Куриные бёдра в соевом маринаде: простой рецепт с фото и КБЖУ на 100г, как приготовить вкусно?

КУРИНЫЕ БЁДРА В СОЕВОМ МАРИНАДЕ

КБЖУ  НА  100ГР 173/18/10/3

ИНГРЕДИЕНТЫ

● куриные бёдра 700гр

●соевый соус 6ст.л

●томатная паста 1ст.л

●паприка 1ч.л

●мёд 1ч.л

●сухой чеснок 0,5 ч.л

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

✅️Смешать все ингредиенты для маринада. Перемешать с курицей.

✅️Оставить на 2 часа в холодильнике (лучше на ночь).

✅️Замаринованые бёдра выложить в форму для запекания.

✅️Выпекать  в заранее разогретой духовке  при 180° 30-40 мин.

Приятного аппетита!