Межпозвоночная грыжа: лечение?

Согласна с комментарием выше. Только грамотное полноамплитудное движение избавит от болей в спине и при грыжах в том числе. Помогает в 95% из 100%. Знаю так же многих, кому операция не помогла, но это не исключает тот факт что нужно от нее отказываться если ситуация совсем запущенная... Тогда конечно без операции никак. Просто в таком случае нужен будет полугодовой реабилитационный курс на восстановление движения 👌 В любом случае стоит начать с консультации врача

Петров в фмба с этим работает

Многие приходят с грыжами и не с одной заниматься по методологии FYSM, это йога, закачивает мышцы стабилизаторы, и другие основные мышцы. Методология основана на безопасности, эффективности и простоте. Уходят боли, и человек может спокойно жить. Если нужна пробная практика, напишите в лс. Тренировки находятся в телеграм боте.

Мне не дали оперировать, сказали, нет гарантии что встану, ну, то есть операции такие когда уже все, отказывают ноги, из разряда «терять уже нечего», может за 3 года изменилось что-то, но меня отправили заниматься лфк, поддерживать обезболами в сильные приступы, делать тейпы. Научилась жить с ней, бывает конечно кроет жуть как.