Че-то я себя хвалю за это и вообще за многое в 2023ем
Фото ДО нет, но знайте что было сильно плохо 😂😂
пс. Хотя нет, вот декабрь 2022, это здец🙈🙈
Комментарии
Какой режим тренировок у вас был в зале в начале? Тоже начала заниматься, пока у меня 2 силовые плюс после час кардио. Но я чувствую что мало, хочу чисто кардио добавить две трени. Что бы было по 4 тренив недель
С января по май занималась 5 раз: три силовые и два кардио, плюс общая активность дополнительно 10к шагов. Ну и за питанием следила.
@kat_bar вы офигенно выглядите! Большая молодец!
Ну у меня форма внутри всегда была конечно 😂😂 на втором фото я весила 76 кг🙈🙈
начала худеть в середине января 2023, коллаж сегодняшний. С января по май я считала калории и у меня было 4-5 тренировок в неделю (силовые и кардио). С июня в поддерживающем режиме. Сейчас вес 65. Впереди еще надо минус 6-8, мотивации не хватает((
Мы все вас хвалим 👍👍👍 просто супер