Похудение: успехи и планы
Добрый вечер😄 с радостью поделюсь своими успехами, перешагнула порог в 70 кг))
В планах к новому году от начального веса минус 10😀
Спорта пока нет, считаю ккал и учусь соблюдать баланс бжу, но это тот ещё квест. Хотя на данном этапе мне интересно)
Обзавелась новыми рецептами более здоровых блюд) голодная не хожу.
Думаю добавить спрот к весне, ведь там и весу будет уходить сложнее, и ребёнка подрастёт 🙂
И кстати вчера отпразновала минус 5 кг загрузочным днём🙃 решила сделать это традицией))
К следующему посту сделаю замеры)
И очень настроена дойти до цели😊
Спасибо что прочли, мои тайные мотиваторы😘
Комментарии
Рост 152, сейчас примерно 1400 (+/-100 ккал) , при бытовой активности)
Но это же индивидуально, я питалась по неделе в разные калоражи, нашла свой поддерживающий, и сделала девицит 15%
Я пользуюсь приложением фатсикрет, но на сколько я знаю их множество) фат мне нравится огромным списком продуктов и блюд, и поиском по штрихкоду, это очень удобно🙂
Беритесь) я поняла что нет смысла ждать, ведь ни праздничные застолья, ни какие-то трудности никуда не денутся, это будет повторяться круг за кругом, из этого надо выбираться здесь и сейчас 🙂
В целом да, но могу и что-то вредненького съесть, обязательно вписав в калораж) но так как калораж на это жалко, в основном пп)
А какой у вас рост и сколько ккал едите ?