Mom.life
himich1
himichart
himich1

Похудение: успехи и планы

post image
Добрый вечер😄 с радостью поделюсь своими успехами, перешагнула порог в 70 кг))
В планах к новому году от начального веса минус 10😀
Спорта пока нет, считаю ккал и учусь соблюдать баланс бжу, но это тот ещё квест. Хотя на данном этапе мне интересно)
Обзавелась новыми рецептами более здоровых блюд) голодная не хожу.
Думаю добавить спрот к весне, ведь там и весу будет уходить сложнее, и ребёнка подрастёт 🙂
И кстати вчера отпразновала минус 5 кг загрузочным днём🙃 решила сделать это традицией))
К следующему посту сделаю замеры)
И очень настроена дойти до цели😊
Спасибо что прочли, мои тайные мотиваторы😘
08.11.2023
10

Лучший комментарий

Комментарии

smetanka348
smetanka348
А какой у вас рост и сколько ккал едите ?
08.11.2023 Нравится Ответить
himichart
himichart
Рост 152, сейчас примерно 1400 (+/-100 ккал) , при бытовой активности)
Но это же индивидуально, я питалась по неделе в разные калоражи, нашла свой поддерживающий, и сделала девицит 15%
09.11.2023 Нравится Ответить
diana.dishka90
diana.dishka90
А вы записываете свой рацион куда_то за день?
08.11.2023 Нравится Ответить
himichart
himichart
Я пользуюсь приложением фатсикрет, но на сколько я знаю их множество) фат мне нравится огромным списком продуктов и блюд, и поиском по штрихкоду, это очень удобно🙂
08.11.2023 Нравится Ответить
diana.dishka90
diana.dishka90
Желаю дойти до цели 💪💪💪
08.11.2023 Нравится Ответить
himichart
himichart
Спасибо вам огромное))
08.11.2023 Нравится Ответить
mariyaklubova
mariyaklubova
Ты умница! Все получится!!! 👍
08.11.2023 Нравится Ответить
himichart
himichart
И у тебя обязательно тоже🤗
08.11.2023 Нравится Ответить
alexandra.bogatyryova
alexandra.bogatyryova
Поздравляю, мне бы тоже надо снова взяться за это дело
08.11.2023 Нравится Ответить
himichart
himichart
Беритесь) я поняла что нет смысла ждать, ведь ни праздничные застолья, ни какие-то трудности никуда не денутся, это будет повторяться круг за кругом, из этого надо выбираться здесь и сейчас 🙂
08.11.2023 Нравится Ответить
himichart
himichart
Спрот🤣🤣 даже исправлять не буду😄 весной спрот будет.
08.11.2023 Нравится Ответить
a.zalimkhann
a.zalimkhann
Здорово 😍 вы на пп?
08.11.2023 Нравится Ответить
himichart
himichart
В целом да, но могу и что-то вредненького съесть, обязательно вписав в калораж) но так как калораж на это жалко, в основном пп)
08.11.2023 Нравится Ответить
Читайте также