Панические атаки: как получить помощь?

Я живу с этим всю жизнь. Боязнь уйти от дома-агорафобия

Она часто развивается на фоне панических атак. Сейчас у меня появилась еще тревога за ребенка. Я боюсь оставаться с ней 1на1. Боюсь, что придется ехать с ней не дай бог в больницу, а я не смогу.

Из моих симптомов : тошнота, тремор, жар/холод, крутит живот, предобморочное состояние.

Я пью миртазапин и эсциталопрам, но не скажу, что вау помогает.

Это очень тяжело, так жить 🙏🏼 сил

Есть сайт b-17. Там бесплатно могут дать консультацию

@ulyana_gu может помочь, наверное

Очень важно параллельно с принятием препаратов вести работу с психологом,так как препараты не помогут проработать причины такого состояния.

Нужно определить первопричину ПА и работать с ней .

Если нужна психологическая помощь,можете написать мне в личку,готова помочь

Не могу помочь контактами или советом, но хотелось бы пожелать скорейшего выздоровления.

Я ходила к Кузнецовой, мне она понравилась

Киселев

@ulyana_gu, @svetlana.rzn, большое спасибо! Сейчас гляну к ним талоны🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Не вижу таких вообще врачей.. Вы как брали талон?

Врача не подскажу,а вот как снять па в начале приступа расскажу по себе. Вешаешь на руку четки,резинку и если чувствуешь начало,то начинаешь ею щёлкать или перебирать. При этом ВСЛУХ начинаешь перечислять все,что видишь возле себя. Например: я сейчас лежу на диване,на мне сидит ребенок и сосет пустышку,работает телевизор и по нему идёт мультик про тигрёнка,люстра включена и на ней 7 плафонов и т.д. Ещё лучше,если получится ходить. И дышать глубоко. Смысл в том,что наш мозг -это очень сложный комп. Но всю свою энергию он может вложить только на одно основное действие. В данном варианте ПА. И ты насильно его переключаешь на множество задач. Тогда на ПА у него не остаётся ресурсов. Мне помогает,научила психотерапевт. Да,выглядит дико,если ПА начинается в людном месте,но срать на всех. В этот момент так страшно,что выжить бы...

Олечка, прочла историю и ужаснулась, почти смогла представить это состояние, хочется обнять тебя и пожелать восстановления 😘держись милая

Слушайте, это может быть побочка от лекарств. У меня похожая ситуация была, мне помог Адаптол, его переназначали как раз. Он побочки не вызвал, и приступы хорошо снял. Пила 3 месяца утром и вечером по таблетке. Может быть и вам препарат поменять, в любом случае выздоровления скорейшего.

Олечка, это ужасно... врагу такого не пожелаешь. У моей подруги началось такое после того, как переболела ковидом( неподтверждённым). У неё началось высокое давление( из-за высокого адреналина в крови) и панические атаки постоянно. Но она пьёт Атаракс( помогает) к психиатру идти не решается. По симптомам всё как у тебя.

У меня пару раз тоже были панические атаки, сильное сердцебиение и страх смерти, но тут главное нужно включить мозг, успокоить себя и сказать что всё хорошо, ничего страшного я не умру и всё в таком духе и отпускает.

Оля, у вас в итоге решился вопрос, нашли врача?