Девчонки, кто как и в каком возрасте ваших малышей начинал ХУДЕТЬ на ГВ? Может какие-то фишечки или секретики есть😁
Я на этом чае с молоком и вкуснейшими печеньками скоро вернусь в вес, как я рожать пошла 😂😂😂😂 а рот то все не закрывается.
Комментарии
Девчата, Я конечно не кормящая, но тоже стройнею 🙈
У меня есть телеграмм канал- болталка, там мы с девочками и делимся опытом, поддерживаем друг друга 😀
Хотите с нами , добавляйтесь 👇
ссылка
Я уже начала худеть. Сегодня правда второй день, у меня сахар подскочил после ГСД беременных. Убрала мучное, сладкое, и стараюсь кушать меньше углеводов.
Во время ГВ организм тратит 1800 калорий на выработку молока, 1800 ! Конечно, хочется есть. Вопрос в том ЧТО есть. Предпочитаете сложные углеводы простым, добавьте побольше белка, кушайте овощи и фрукты.
Большую роль играют постоянно скачащие гормоны. Со временем всё наладится. Только вот я считаю, что надо не худеть, а в принципе по жизни придерживаться разумного питания.
Абсолютно согласна, главное начать и потом придерживаться
На гв худела просто так ,даже без диет ,не знаю почему
@ulmary, ага ,зато потом суперспособность исчезла ,после завершения 🤣
Месяцам к 5-6 жор остановился , начала есть 3 раза в день , утром нажиралась до отвала все равно все в энергию перерабатывалось , потом в обед ела тоже плотненько и вечером в 4-5 заканчивала мороженкой или орешками семечками пока гуляла , после 8 мес , стала есть 2 раза в день .
Наверное остановился потому , что гормоны после родов подуспокоились ...) У меня такие качели , аж улетаешь 😁
Только через год смогла сдвинуть свой вес вниз
@ulmary, ну у всех метаболизм разный)
Мне тяжело худеть, хоть я и не была никогда толстой
@londelona это конечно очень круто 💪никогда не быть толстой ) у меня подруга такая, может жить на пицце и ролах и не потолстеет ни на грамм , даже после троих детей. Сухая прям фигура .
@ulmary, но если я буду на пицце и роллах, то превращусь в целлюлитную бабку😁
В первую беременность набрала оч много была на гв
Не могла похудеть ходила в зал занималась с тренером она сразу сказала пока кормлю вес будет уходить дольше но я не потеряла надежды еще и на силовой фитнес в параллель начала ходить. Да вес оч оч мало уходил. Как завязала гв и результат был вау.
Второй раз снова набрала оч много но не кормила по причине лн у ребенка и только на питании вес ушел за 4 месяца подключила спорт к 5му мес
@ulmary, со мной не случилось магии, ни на гв, не после😂😂😭
У меня есть чат ПП похудения 😉 ( дефицит ккал+ спорт) , бесплатный в Вацап. Не хотите к нам?! От меня рецепты/ меню/тренировки/ разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть телеграмм канал в нем есть рационы/меню/рецепты ПП