Обеды на каждый день: куриное филе, кальмары, омлет, котлеты с булгуром и овощами, КБЖУ

Подборка обедов

1.Куриное филе 110 г в сыром, булгур 50 г в сухом с 10 г масло и овощи

КБЖУ 412/31/14/35

2. Кальмары (тушу их в мультиварке) - 150 г в сыром, чечевица 50 г в сухом с 10 г масла и овощи

КБЖУ 394/41/11/33

3.Омлет из 2 яиц и 15 г сыра, гречка 50 г в сухом с 3 г масла и овощи

КБЖУ 402/24/20/35

4. Котлеты из говядины 110 г, булгур 50 г и овощи

КБЖУ 451/34/16/35