Варианты правильного ужина

✅15 вариантов правильного ужина:

1 . Обычный омлет из смеси белков яиц и молока,

несколько свежих помидоров или горсть любых

замороженных овощей, например, зеленую

фасоль.

2. Куриное филе на гриле, предварительно

замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.

З. Треска, лосось или любая другая рыба на пару,

с гарниром из овощей.

4, Крольчатина, запеченная в фольге в духовом

шкафу, с салатом из помидоров.

5. Морепродукты с овощами

6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы морепродуктов.

Не соединяйте в легком супе,

предназначенном для ужина, картофель, мясо и

крупы. только мясо и овощи.

7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге.

8. 150г творога с корицей.

9. 150г таорога с зеленью и чесноком.

10, Рыбные или куриные котлеты, запеченве в духовке.

11 . Творожный омлет из 2х белков и 100г творога.

Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи.

12. Салат из овощей и тунца в собственном соку.

13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир.

14. Чили из постного говяжьего фарша и красной

фасоли.

15. Тушеная телятина с овощным соусом.