Бессонница замучила

Бессонница так замучила, что я скоро завою на луну😢 распорядок дня таков, что я до четырех утра ни в одном глазу (ноги крутит - основная причина), после четырех до семи утра сплю, встаю, провожаю на работу мужа, пару часов активничаю (прилив энергии какой-то), а потом ближе к 9-10 сплю до часу дня. И так по кругу 🫣 за два месяца на пальцах можно посчитать дни, когда ночью спала нормально. Магний пила, не помогает, вот бы снотворного какого-нибудь выпить🙈, но нельзя. Уже не могу. 100% и у малыша режим будет сбит. Ох, намучаюсь я🤯