Можно ли заниматься в зале без тренера?
Скажите пожалуйста реально ли впервые в жизни без тренера заниматься в зале?
Я хочу просто,подчеркну,просто начать с базовых программ. Та же дорожка,велотренажер и т.д.
Я очень стесняюсь даже заходить туда,показаться полной идиткой среди всего данного.
Или лучше взять хотя бы два занятия с тренером?
Дальше я не потяну абонемент с ним,только одна.
Пожалуйста,посоветуете.
Лучший комментарий
На моем опыте лучше с тренером. Все мои попытки пойти в зал одной заканчивались прогоранием абонемента, т.к. просто не ходила. А с тренером почти год отзанималась без перерыва и результат был.
Комментарии
Я много смотрела видео, и на других, но тренер нужен. Как минимум , чтобы поставить правильно, показать что и как делать. Но одного/двух раз точно не хватит, пробовала брать пробный урок. За этот урок и даже за два всего показать не смогут, плюс вы не сможете запомнить правильное положение тела в упражееении. Я пробовала ходить сама, но все не то, либо эффекта нет, либо просто не знаешь что делать. А простота дорожке не эффективно(.
Хожу в зал сама, никогда не брала тренера. Посмотрела видео в интернете, что да как. В зале наблюдала за теми, кто занимается давно. Есть несколько знакомых тренеров, которые в зале сами(без моих просьб) давали кое-какие рекомендации. Есть приложения ещё с грамотными тренировками. Не всё так плохо без тренера. Удачи Вам💐
Если просто по дорожке походить для начала, то можно и без тренера
Сходите, посмотрите место. Познакомиться с тренерами можно. А уж коль зайдёт, то брать тренера, с ним лучше.
Не бойтесь, на самом деле никто не смотрит )))
Ходила в зал. Мое мнение, что без тренера толку будет ноль. Он ставит именно технику, чтобы упражнения были на те мышцы, для которых предназначены - вес тела правильно переместить, стойку правильно сделать и т.п. Плдс тренажеры нужно тоже уметь настроить под себя. Для начала можно взять 2 раза в неделю тренера + 1 занятие в неделю без (например, кардио). Дальше записывайте все дома или повторяйте и запоминайте (веса, подходы, правильность выполнения). Через 3 месяца попросите написать вам программу. Вы сможете уже ходить самостоятельно, повторять по кругу программу и прибавлять веса.
Плюс мне тренер помогала корректировать питание, следила за моей едой. И некоторые мои подходы она даже записывала на телефон и показывала, что имннно делаю неправильно (мои самые нелюбимые присяды со штангой 🤪) за 3 месяца она уже привела меня в более менее приличную форму.
На моем опыте лучше с тренером. Все мои попытки пойти в зал одной заканчивались прогоранием абонемента, т.к. просто не ходила. А с тренером почти год отзанималась без перерыва и результат был.
Или тогда как вариант, групповые тренировки. Тоже эффективно. А в самом зале потом кардио поделать
Да кстати. Купили с мужем по абонементу на год. Я сходила раз 7-8 от силы, муж вообще ни разу)
Если в тренажерку , то с тренером и ни одно два занятия. От неправильный техники можете нанести вред здоровью. Или на групповые занятия походить.
С тренером будете уверенее себя чувствовать 100%. Не думать о том, что что-то делаете не так и на вас не будут коситься по этому поводу. Ну и правильность выполнения это о вашей безопасности🧡
Лучше взять одно занятие с тренером, он вам покажет и расскажет какие тренажеры, какие упражнения делать, на месяц например вы себе вектор наметите, а потом через месяц еще можно занятие взять.
Если ты сама технику на каналах не изучала, и дома в зеркало не конролишь правильность или муж, то лучше сходить и не к абы кому, его тоже нужно поискать путевого.
Лучше вообще ходить на групповые тренировки ,не дорого там максимум таких как мы и стимулируют тоже в процессе очень хорошо👍
Лучше взять, чтобы тебе объяснили именно по оборудованию.
Ты так похудела!!
И кстати, я очень стеснялась, я еще долго переписывалась с админом и выбирала тренера девочку ( опять же из-за сильного стеснения)
После родов пошла , впервые.
Неа, мое мнение.
Будешь делать не правильно и толку будет либо ноль,
Либо сделаешь хуже себе
Я брала 8 занятий с тренером.
Она мне программу подобрала.
После я ходила заниматься потом сама в ее рабочее время.
Она поглядывала на меня и если делаю не правильно, поправляла. А не правильно я делать начинала, когда устаешь, уже лопатки не сводишь как надо, или спину слишком впереди наклоняешь… вообщем мелочи, которые очень важны
Ну, если никогда не занимались, лучше взять тренера! Я помню когда пошла взяла- она мне реально рассказала и расписала, что нужно делать! Потом поймала на выходе и говорит- а ты куда? Давай второй подход! - не могу, я идти не могу!
- ну тогда домой, запомнила последовательность!?
-даа
- ну оки, когда 2 раза сможешь пройти, тогда будем разговаривать про нагрузки других видов( ну типа там кардио и тд)
Но, я в тот момент была беременна, не знала об этом... Но уставала как слон, у меня друзья мужа ему звонили и говорили- забирай, она щас загнётся на тренажёрах😅
Подглядывать за соседями не прокатит. Очень важна правильность выполнения упражнений. Иначе может быть травма, ну или впустую потрачено время. Наоборот сначала лучше с тренером заниматься. Плюс правильно выше писали: тренер дисциплинирует.
Муж перед тем как пойти в зал пересмотрел кучу видосов на ютубе со всякими бодибилдерами, которые показывают технику выполнения. Понятно, что их много, и каждый говорит по своему, он выбрал интуитивно того, кому больше всех доверяет, и по его советам начал делать упражнения и подключил спортпит. На крайний случай, в зале дежурный тренер существует, которому можно задать вопрос. Так что в принципе все реально.
Пока откладываете начните с групповых, там хотя бы объяснят правильные позиции. А так тренер особенно для новичка это мастхэв.
@melissa66, блин, ну в целом можно скачать начинающие программы, а в зале подходить спрашивать и у тренера и у других, правильно ли технику выполняете.
Узнайте, может в вашем клубе вводное занятие с инструктором бесплатно)
По идее так должно быть) но не все клубы соблюдают)
Да вот я так делала , не люблю заниматься с тренером , но первое занятие лучше что бы показали все
@bukva.zu, @ladreamcrazy, @anelly, короче откладывать мне видимо по любому на занятия с тренером(
Хожу без тренера. Зная свои "слабые места", занимаюсь на тренажёрах по 3 подхода. Как что делать подглядывала за соседями)
Как жаль,что мы не в одном городе 🌚🙌🏻я бы подглядела за вами 😀
@melissa66 ну и + я на ютубе смотрела чё, зачем и как. Видя, как девчата вкалывают с тренерами - я бы на первом занятии кони двинула)) а так на расслабоне качаю пресс) и групповые не дают расслабиться)
У нас в фитнес клубе всегда одно занятие с тренером было бесплатно. Как минимум чтобы показал как пользоваться и тренажёрами, и дорожками и так далее и так рекомендации. И я когда занималась, у меня брат фитнес тренер, мне он все показывал. Сама бы не узнала нюансы когда что:))
Я тоже стесняюсь и как раз мне помог именно тренер. Без тренера у меня все походы заканчивались спустя пару походов по дорожке) тренер дисциплинирует) так что на первое время советовала бы с тренером
Лучше с тренером хотя бы начать, тк неправильная техника может серьёзно навредить здоровью. Надо тк скзть "руку поставить"
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
Стоимость секций: новые реалии?
Скажите, пожалуйста, стоимость секций куда ходят детки.
Тренер поднял цену с 6 до 9 тыс.
Хочу понять, это новые реалии или просто мы неудачники 🤣
Кто прав?
Просто я вас умоляю скажите пожалуйста кто прав ?
Я вообще в ахере если честно
Последний скриншот скину в комментарии
Как я понервничала просто
Просто "отец года" !)
Когда твой папа - бизнес-тренер.
А как вам такое воспитание ?
Неа, мое мнение.
Будешь делать не правильно и толку будет либо ноль,
Либо сделаешь хуже себе
Я брала 8 занятий с тренером.
Она мне программу подобрала.
После я ходила заниматься потом сама в ее рабочее время.
Она поглядывала на меня и если делаю не правильно, поправляла. А не правильно я делать начинала, когда устаешь, уже лопатки не сводишь как надо, или спину слишком впереди наклоняешь… вообщем мелочи, которые очень важны