Будет ли эффект от спорта без ПП?
Будет ли эффект от спорта без пп? Занимаюсь по программе Джиллиан Майклс каждый день по 20 минут. Но вот с пп прям очень туго 🤪 В чем-то себя ограничила, но далеко от идеала
Будет ли эффект от спорта без пп? Занимаюсь по программе Джиллиан Майклс каждый день по 20 минут. Но вот с пп прям очень туго 🤪 В чем-то себя ограничила, но далеко от идеала
Саша💞·
Наверно процентов на 70 все зависит от питания)
Анюта·
Нет. Увы, на всё завязано на потребляемые калории.
Леська ·
Мама сына (7 лет)
Если будете вписываться в кбжу то будет
Юлия·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
Будет. У меня проблемы с жкт и пп не получается у меня (свежие фрукты и овощи нельзя, цельнозерновой хлеб нельзя, орехи и сухофрукты нельзя и т.д.). Питание всегда страдало в этом плане, но поедая булки я умудрилась накачать ноги и зад. Сейчас правда форма уехала,т.к.нет спорта.
Марина Власова·
Мама дочки (6 лет)
Конечно будет. Тело подтянется 🔥🔥
❤️❤️❤️·
Мама дочки (2 года)
Тело подтянется, но в моем случае были огромные накаченные ноги + огромная накаченная ж)))
Maria·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Я уже 3 года жестко треню, но как только срываю пп, мгновенно вижу по телу!🥴
Евгения··
Мама двоих (2 года, 3 года)
где вы брали инфу про пп в самом начале? Я обалдела от её количества, еще столько тонкостей, оказывается
Maria··
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
мой муж работал с нутрициологом, он составлял меню на неделю! Например:
Завтрак: 3 Яйца, кусочек цельнозернового хлеба, овощи неограниченно
Перекус: горсть орехов или батончик протеиновый
Обед: курица или индейка, гарнир рис, гречка, булгур
Ужин: курица, белая рыба, индейка, гарнир овощи гриль или свежие
Примерно было так, завтраки еще были омлеты, сырники, творог с йогуртом греческим, я ела со сметаной 15%, бананом и медом!
Я не ем то, что не вкусно! Я не ем чисто вареную грудку, я ее запекаю, слегка обжариваю предварительно промариновав в специях! Получается оч вкусно!
Муж еще на разных добавках и витаминах, ну как нутрициологи любят для печени, желудка и прочего! Я только на вит Д, омега 3, фолиевая, магне Б6, цинке!
Полина··
Мама дочки-младенца
спасибо! Сохраню, если вы не против 😅
Альменова Ольга·
Мама сына (9 лет)
Результат будет зависеть от питания.
Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Галия·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Похудение только при питании, спорт это подтянуть тело