Решила поделиться своим опытом.
Я тут в в конце 2024 года аскезу взяла, было очень интересно проверить себя, смогу или нет.
Аскезу от сладкого ( булочки, шоколад, пирожное, продукты в которых много сахара, а это йогурты, творожки и прочий мусор)
Аскеза от кофе.

И как не странно для самой себя, я держусь.
По сладкому прописала, что разрешаю себе немного в ПМС, на Рождество, сбор с подругами был, и на др Ребенка. Вот в пмс если шоколад и на сборе с подругами. В Рождество сладкого не хотелось.

Аскеза кстати взята на 100 дней.

Запах кофе прям дурманит, вдыхаю запах глубоко и с удовольствием.

К сладкому тяга пропала, а это именно то, чего я и хотела от такого эксперимента.

Из сладкого разрешаю себе протеиновые сладости иногда

А у вас был опыт взятия аскезы?

Ой девочки, сегодня я была в прямом эфире Первого городского, понятное дело, что его никто не смотрит, но для меня это такое событие важное…

Эта моя мечта детства, чтоб я пела песни по телеку. Тут я конечно не песни пела, но 12 минут были только для меня и моей работы