Как я ем и худею
Я в шоке с пп.
Была ярой противницей, пока не попала в руки афигенного тренера.
Я ЕМ ВЕСЬ ДЕНЬ! ТАК МНОГО Я НИКОГДА НЕ ЕЛА! И при этом вес уходит🥹😍😍 это ли не мечта?
Жрешь и худеешь!
Моя норма 1210 ккал в сутки, но с такими порциями я и 1000 не доедаю.. НЕ ЛЕЗЕТ🥲
И да, я конченая сладкоежка, но теперь мне легко отказать себе в сладостях, ТК ОРГАНИЗМ ВДОВОЛЬ НАСЫЩЕН СВОИМИ «ВКУСНЯШКАМИ»!
Мой сегодняшний обед на 380ккал(должен быть 600), но места уже нет, еле доела.
Лучший комментарий
Комментарии
В комментариях указала профиль тренера )
Но я занимаюсь в другом зале, возле дома. У меня программа на беговой дорожке, по ее инструкциям 👌🏻💪🏻
@assmik, маловато у вас вышло на завтрак. Вы могли бы еще черный хлеб с творожной помазкой, огурец и сладкий чай добавить)
Все рассчитывается индивидуально, конечно, но завтрак по ккал равен ужину 💪🏻
@caxap666 да я еле это то съела. Душа просила жареную яичницу с мясным чем то и чай с молоком и сахаром) стоит творог например не ем, уже испортился наверно. Короче хочется именно вредной жирной мясной пищи и потом сладости) другое еле пихаю
Вчера на ужин съела гречки с маслом. Вкусно но повторять не хочется)
Она скидывает полное меню на месяц 😋
Я делаю по-своему, мы обговариваем)
У меня все максимально просто 😅 наготавливать млн разных блюд не мое, к сожалению..
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄
Фото подарка 👉🏻
Отмечайте подруг 😜
стоп скажу завтра)
выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
ссылка
С радостью поделюсь!!!
💙💙💙