Питание во время беременности

Ни в чем не ограничиваюсь , ем практически все , но с цитрусами не перебарщиваю конечно. Питание должно быть сбалансировано .

Все, что ела до беременности

Все что ела до Б так и во время Б

Ешьте всёёёё,что хочется🥹потом некогда будет,особенно первые месяца.

Я помню первый месяц пила чай с молоком с бутербродом в 6-7 утра,а следующий прием пищи,в 8-9 вечера,когда муж с работы приходил,ибо никак..

А меня ели весь день(.)(.)😄

Всё подряд, пока есть возможность

Я ограничивала себя в натуральном кофе и боялась есть печёнку в большом количестве. А в остальном ела всё, что и до

Все ела

Я ем все что и до беременности , только кофе ограничила, натуральный, который пила каждый день, заменила капучино/латте 5 раз в месяц , и все

Что до этого ела то и ем)

Всё ела в беременность и на ГВ так же) всё что хочу

Такое же, как и до беременности))

Чуть проблемы с мясом и рыбой после токсикоза, но постепенно восстанавливается желание есть говядину или форель.

Но в целом рацион тот же: много овощей, фруктов, яйца, каши, появилась в рационе кисломолочка. Пищевой мусор совсем не хочется.

Старайтесь есть максимально сбалансированную по бжу еду. ( Белок обязательно чтоб был, клетчатка, жиры полезные, меньше сладкого пустого) потому что то, что вы сейчас едите -это основа вашей здоровой беременности, родов и восстановления.

Конечно еда должна быть вкусная и приятная для вас в первую очередь. Но вот прям с рекомендацией «все что хочется» будьте аккуратны. Так как хотеться может и тортов каждый день, а потом всякие гсд, молочницы, набор безумный веса, который будет давать нагрузку на организм и потом сложнее восстановиться, а сам организм в дефицитах.

Ем все как и до беременности, с маленьким исключением, ем все от чего не тошнит

Все ела. Но если у вас проблемы с весом, то лучше в меру, исключать сладкое, мучное и больше овощей, фруктов

Кушаю все соо хочу ))) ни в чем себе не отказываю ))

Постоянно хочу сладости, но стараюсь есть хоть сколько-то полезные: фрукты, сухофрукты, чучхелу, орехи. Стараюсь не употреблять пищевой мусор но если прям оооочень хочется то немного ем, не думаю что это сильно навредит моему беременному организму и ребенку!) Стараюсь кушать как можно больше белка и как можно меньше соли. Но при этом в целом ем все, просто разумно.

Всё ем. Сладкое и выпечку стараюсь не есть, чтоб вес не пёр 🐖

Фаст фуд тоже по праздникам... Хотя люблю и хочется

Такое же как и было до беременности, только иногда сладкого хочется, стараюсь есть или пп вкусняшки или фрукты. Не переедать

Не ограничиваю колораж, но ограничения от изжоги🥲заметила от жареного осторого, да и вообще мяса она есть... Корче ем каши ,салаты, яйки только варёные, рыбы могу ещё... В общем особо не разгуляешься 🥲но может оно и к лучшему

С дочкой ограничивала себя во всем, рыбу малосольную не ела вообще, хотя люблю очень❤️цитрусовые тоже. Короче во всем ужимала себя, не говоря о вредных продуктах гозировке, колбасы и тд.

Сейчас ем всё подряд, кроме Колы, если газированная вода , то лимонады в ресторане собственного приготовления, колбасу ем иногда , рыбка малосольную ем.

Ну естественно дошики, чипсы такое не ем .

Шоколад и фрукты тоже обожаю и ем. В первую беременность не ела .

Кофе латте только на кокосовом без кофеина могу выпить редко. Когда захочется .