Как похудеть: процедуры и врачи?
Девочки,
Кому какие процедуры помогали убрать см, кг. Уколы, массажи …
Или к какому врачу обращаются….
Лучший комментарий
Комментарии
Дефицит калорий - единственное эффективное средство) Причем кушать можете все, что вам нравится, главное находиться в дефиците) Ну и 10 тыс шагов в день не помешают)
Скачайте программу, например FatSecret и вносите все, что в рот попадает) Если будете тщательно следить, буквально за пару недель поймете, что приемлемо кушать, а что нет) И килограммы таять начнут.
Я на подсчёте калорий хорошо скинула, но сейчас опять чуть поднабрала.
Надо снова возвращаться к подсчёту
Питание - 80% успеха( Все вернётся, что уберете, если будете поддерживать его. Но оооочень сложно, знаю(
Знакомая делала удаление желудка. В Италии. Эффект 🔥🔥🔥.
Я поставила спираль и меня понесло…. Не знаю, связано это или моя отмазка ….
@niksa2010, на сколько я знаю , они и не гормональные . Просто вам может стоит на гормоны сдать , если вы не едите , а полнеете.
@niksa2010, тогда да . Сходите к врачу и подберите , ту которая вам пойдет )
Массаж
Изначально вес и обьем не большой был.
Животик подтянулся и попа и руки
Немного объем в бедрах ушел
80% и успеха-правильное питание) как минимум убрать фастфуд,сладости и т.д и по тихонько процесс пойдет
Гормоны -эндокринолог ,почистить питание /режим воды ,в идеале спорт и курс массажа ,по массажу очень советую Лилит ,есть в инст . Очень хорошо разгоняет обменку
Питание+массаж, кстати после массажа есть не хотелось. Очень мотивируют денежные марафоны, участники складывают в общий котёл сумму и разыгрывают. Победитель, кто скинул большее количество кг. И в таком мне посчастливилось выйграть за три месяца минус 13кг😊 п.с. по факту на одном питании отказ от хлеба, булочек, сахара и т. Д
@niksa2010, уменьшать порции постепенно. Убрать мучное и жирное. Я вот отдельно питаюсь от мужа и детей 🙃Если бы я ела как он , то и весила бы как он )А так спорт конечно) все остальные процедуры хороши пока вы их делаете. И вам даже кажется , что есть эффект) Но питание это самое главное!
Мне помог спорт, я за 4 месяца отлично подтянула тело🔥
@niksa2010, 4 месяца я ходила на групповые 4 раза в неделю, сейчас, когда тело подтянулась я персонально с тренером в тренажерном зале 2 раза в неделю и 2 раза в неделю на групповые.
Какие подарки дарит Вам свекровь на праздники?
Какие сладости любят дети зимой?
Какие сладости любят ваши дети зимой?
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Какие имена для девочки вам нравятся? Советы мам
Девочки, выручайте ! Какие имена вам нравятся для девочки? Для мальчика мы уже выбрали в принципе, но с именами девочек это какой-то кошмар, ни одно толком не нравится! Как бы вы хотели назвать девочку ,какие имена вам нравятся?
Процедуры «меньше жрать» 🤣😉