Самые вкусные похудительные котлетки с брокколи

Самые вкусные похудительные котлетки с брокколи 🥦

Понадобится:

800г куриного фарша

200 г брокколи

1 луковица

1 яйцо

3 зубчика чеснока

Соль, перец и специи по вкусу

Готовим👩‍🍳

1) Прерващаем мясо курочки в фаршик.

2) Очень мелко нарезаем лук и брокколи,смешиваем все

3) Чеснок сначала разлавливаем ножом,потом измельчаем и кладём туда же

4) Доюавляем соль и специи по вкусу

5) Формируем котлеты

6) Жарим на подсолнечном масле с двух сторон, ❗как только появляется золотистая корочка,добавляем воду и в ней жарим до готовности уже под крышкой (у меня на среднем огне,на чугунной сковороде это заняло 4 минуты)❗

Всем,кто не признает данный продукт смело говорите,что котлеты просто с зеленью. Брокколи тут совсем не чувствуются, поэтому есть будут все😉

А больше удачных рецептов можно посмотреть на моей странице по хештегу:#готовитьпросто