Почему ребенок просыпается ночью? Разбираем причины по времени

Разбираем тему : причины пробуждений в зависимости от половины ночи

Причины пробуждений в зависимости от половины ночи.

Условно ночь можно разделить на 3 части:

⁃ до 00:00

⁃ С 00:00 до 4:00

⁃ С 4:00 до утра

🕘Первая половина ночи - пробуждения до 00.00

Частые ночные пробуждения здесь ВСЕГДА РЕЖИМ!

Ассоциации играют второстепенную роль.

Если пробуждения с резким плачем и криком :

⁃ длинное бодрствование перед сном ( перегул)

⁃ эмоциональное перевозбуждение : ванночка перед ночным сном, активное последнее ВБ, гости

Без плача , хнык

⁃ длинный вечерний сон

⁃ Недостаток физ активности

⁃ Сброс вечернего сна

⁃ Недогул по суммарному ВБ

⁃ Пересып суточного сна, длины ночного или дневного сна

🕓Вторая половина ночи

Пробуждения с 00.00 до 4.00

В этот промежуток поверхностный начинает набирать обороты и ребёнок чувствует голод, а если у ребёнка ассоциаци на еду , то может образоваться замкнутый круг: кушает-немного модет выдержать без еды-снова пробуждение -снова немного кушает, так как ел недавно.

Делаем вывод : причины побуждения в эту половину чаще всего голод + ассоциация

🕖 Третья половина ночи

Пробуждения с 4:00 и до утра

Здесь сон становится гораздо более поверхностный ввиду того, что организм малыша начинает постепенно готовится к пробуждению и с 4.00 начинает постепенно повышаться кортизол и настигает своего пика к 7.00 утра !

Основные причины пробуждения под утро:

✅Дискомфорт : шумно, светло , холодно, жарко, зубки, болит животик ✅Ассоциация , так как много обычных контрольных пробуждений между циклами через 30-40 минут

✅Режим ( неподходящие индивидуальные нормы: пересып, недогул, сброс сна)

‼️Если ваш ребёнок пробуждается одинаково равно по всей ночи значит у ребёнка связка причин режим + питание+ ассоциация или режим + ассоциация