Почему ребенок просыпается ночью? Разбираем причины по времени
Разбираем тему : причины пробуждений в зависимости от половины ночи
Причины пробуждений в зависимости от половины ночи.
Условно ночь можно разделить на 3 части:
⁃ до 00:00
⁃ С 00:00 до 4:00
⁃ С 4:00 до утра
🕘Первая половина ночи - пробуждения до 00.00
Частые ночные пробуждения здесь ВСЕГДА РЕЖИМ!
Ассоциации играют второстепенную роль.
Если пробуждения с резким плачем и криком :
⁃ длинное бодрствование перед сном ( перегул)
⁃ эмоциональное перевозбуждение : ванночка перед ночным сном, активное последнее ВБ, гости
Без плача , хнык
⁃ длинный вечерний сон
⁃ Недостаток физ активности
⁃ Сброс вечернего сна
⁃ Недогул по суммарному ВБ
⁃ Пересып суточного сна, длины ночного или дневного сна
🕓Вторая половина ночи
Пробуждения с 00.00 до 4.00
В этот промежуток поверхностный начинает набирать обороты и ребёнок чувствует голод, а если у ребёнка ассоциаци на еду , то может образоваться замкнутый круг: кушает-немного модет выдержать без еды-снова пробуждение -снова немного кушает, так как ел недавно.
Делаем вывод : причины побуждения в эту половину чаще всего голод + ассоциация
🕖 Третья половина ночи
Пробуждения с 4:00 и до утра
Здесь сон становится гораздо более поверхностный ввиду того, что организм малыша начинает постепенно готовится к пробуждению и с 4.00 начинает постепенно повышаться кортизол и настигает своего пика к 7.00 утра !
Основные причины пробуждения под утро:
✅Дискомфорт : шумно, светло , холодно, жарко, зубки, болит животик ✅Ассоциация , так как много обычных контрольных пробуждений между циклами через 30-40 минут
✅Режим ( неподходящие индивидуальные нормы: пересып, недогул, сброс сна)
‼️Если ваш ребёнок пробуждается одинаково равно по всей ночи значит у ребёнка связка причин режим + питание+ ассоциация или режим + ассоциация
Комментарии
Думаю ребенок вырос из режима , нужно увеличивать вб и укорачивать дневные сны
@anutazzz, мы сейчас держим 2-2,5 часа вб, ещё увеличить думаете? Снов в течении дня правда 4, отбой в 22-23
@alexandra02_08, с таким вб можно уже идти на сброс 4 сна . Приходите ко мне на консультацию и я все распишу , дам рекомендации , будете спать свои крепкие сны
Ну окей, мои дети просыпаются обычно в 1-2. Но от еды ночью они уже три месяца, как отказались, а такие пробуждения начались недели 2-3 назад. И вот сюда я уже не могу подтянуть связку с едой
Возможно из-за ассоциаций на сон , либо есть проблемы в режиме . Нужно смотреть .
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔
Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎
Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉
❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле ...
Девочки, режим сна и бодрствования! Спать днём с 13:00 и до 17:00 или 18:00. Потом где-то в 20:00 на минут 20 и уходим в ночь в 23:30 и спим до 09:00 без пробуждения. Это нормально для нашего возраста ? У кого так же ?
Когда уже хватит?
Можно было бы рожать трёхлеток - я бы была многодетная мать.
Как же задолбали эти укладки спать и бессонные ночи то от перегула, то от недогула, то от пересыпа, то от недосыпа, то от Луны или ветра🤯🥶🤬
Поделитесь опытом, имеем: явное переутомление от наличия одного сна, ибо ночные тусы и ранние пробуждения. Режим такой: в 8-9 подъем, сон с 13 до 15-15:30, в ночь в 20:30-21:00. Пробуждаются тусить в 3 часа ночи, иногда в 6. Вернуть 2 сна на мой взгляд только их дезориентирует. Было 2 сна по 40 мин-1 часу. Перешли примерно 3 недели как. В ночь уходят хорошо и до 3 часов ночи спят как ангелочки. Какие ещё вариации?
мамули, расскажите о режиме сна и бодрствования у ваших деток нашего возраста))
встаем в 6-7 утра
можем часов в 8 уйти на короткий сон на 40минут-1час
у нас 2 дневных сна( 1й с 11. 00 +- 30 минут и с 16. 30 +- 30 минут по 3,5и 2 часа соответственно )
в ночь уходим в 20.00 +-30 минут
один раз(максимум 2 раза) встаем кушать 1е пробуждение через 5-6 часов, т.е. в 1.00-2.00
2е пробуждение (если бывает) в 4.00
Здравствуйте. Дочка на протяжении уже 2 -3 недель с 4 утра просыпается чуть ли не каждый час, хотя раньше спала нормально. Условия сна не изменились, темно, работает увлажнитель, как ей помочь спать нормально до утра ?🙄