Как похудеть?
Блин, девочки, как вы худеете с большого веса?
Я 2 недели питалась , все считала, ушло 3 кг. На выходных сорвалась и все 3 кг вернулись 😭
Неужели все худеют и совсем не нарушают?
У меня пмс, я готова сожрать мужа....
Блин, девочки, как вы худеете с большого веса?
Я 2 недели питалась , все считала, ушло 3 кг. На выходных сорвалась и все 3 кг вернулись 😭
Неужели все худеют и совсем не нарушают?
У меня пмс, я готова сожрать мужа....
Тори ·
С большого веса, это с какого если не секрет. ( простите за такой вопрос )
Тори ··
@lenkasokc, ну да, 3 кг за 2 недели это маловато. Думаю все срываются. Может вам сменить диету?
Елена··
@zla_zaya я на пп и подсчёте ккал. Даже не знаю что уже может помочь 🙈
Маруся ··
@zla_zaya, 3 да 2 мало?) вы явно шутите
Анна·
Вода это, в вас как минимум 7 кг это вода. Я придерживалась 1200 ккал, плюс 3 литра воды в день, 2 раза в неделю бассейн, lpg массаж 2 раза в неделю. Ушло 11 кг(воды) за 21 день. Алкоголь не пила.
Анна··
@lenkasokc, да, там получается, что если ты съел что-то жирное или углеводное, сидишь на горшке
Анна··
@lenkasokc, ну и еще инсулинорезистентность снижается и вес падает
Наталия ··
@lenkasokc, если у вас инсулинорезистентность , питание строго 3 раза в день, никаких перекусов. Сходите к эндокринологу лучше, с ним возможно полегче будет худеть
Мария·
У меня сильно ниже вес, но надо 7 кг доскинуть. Не нарушаю потому что не голодаю и не вгоняю в себя в рамки. Да, я не ем хачапури, но у меня рацион адекватный, поэтому не трясёт.
Спорт 6-7 р в неделю
Наталья ·
Мама сына (4 года)
Продержитесь месяц на подсчёте кк, без хлеба и сладостей, через месяц может на весах и будет отвес кг 5, но в объемах вы заметите разницу. Только продержитесь. Хоть зубами.
Наталья ··
Мама сына (4 года)
@pandadzen ну так чтож теперь, сложить ручки и ждать непонятно чего?) попытка тоже дело
Полина··
Мама дочки (5 лет)
нет, зачем же? Узнавать истинные причины лишнего веса надо, а не садиться на диеты. Работать со своей головой.
Ведь, когда течет кран, мы вызываем сантехника и устраняем истинную причину поломки, а не затыкаем протечку тряпочкой, на время.
Полина··
Мама дочки (5 лет)
кстати, такие вот попытки приводят людей к расстройствам пищевого поведения - так что такое себе дело, не очень полезное.
АВ·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
если правильно считать и есть то не будет срывов.
я месяц питалась 5кг ушло, на мне было заметно. И срывов не было. Естественно все стадии цикла прошли
Полина·
Мама дочки (5 лет)
Надо пересматривать свое отношение к еде, узнавать истинные причины лишнего веса.
Если они заключены в переедании, то узнать причины перееданий - может стресс, заедаете эмоции, или еще что.
Может, гормональное.
В любом случае, ради похудения на диету садиться не надо, так как они не работают, приводят к срыву и к еще бОльшему набору веса.
Ольга·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
А вы точно кбжу считаете правильно? Всю еду взвешиваете? Важно не только вписать калории в дневную норму, но и углеводы с жирами. Плюс следите что бы белок был в достатке.