Это печаль…
Я вечно худеющий человек
И за лето на шашлычках и пиве я набрала ещё 4 лишних 🤦🏽♀️
Мне это так надоело 😅 Но я люблю поесть. Ненавижу считать калории 😭
Как мне похудеть?!
Интервальное может быть? И при этом, чтоб я не готовила себе отдельно и ничего не считала 🥲
Есть вообще такие системы похудения?
Ну в любом случае нужен дефицит калорий. Спорт добавьте. Мне ещё хорошо помог жиросжигатель, покупаю на озон https://ozon.ru/t/e88R6aK Уменьшает голод и тягу к сладкому.
Попробуйте не прям сильно исключать любимые продукты и блюда, но просто ешьте их меньше) Мне во всяком случае помог такой подход. Здесь, кстати, ещё может выручить турбослим чай, он неплохо мне аппетит контролировал, да и состав у него из растительных компонентов. Всяко лучше обычного чая
Понимаю вас . Я тоже покушать обожаю. Но чтоб похудеть там реально надо от алкоголя отказаться, мучного и пр дряни .
Я интервальное пробовала , но при этом и ела гречку , яйца и кефир . Хватило на неделю меня . Вечером холодильником бам бам бам и сорвалась .
@chamomills , к сожалению это самое первое убирается.
У меня знакомая когда худела , даже бокал вина не пила . Теперь спустя прилично лет она пьёт только белое и сухое вино или красное сухое . Шампанское брют и ничего себе не позволяет из еды . Её питание - овощи , фрукты и гречка с горохом, а съедает в день оооочень мало.
я так не хочу 😭
Ну вот сухое я и так люблю. А вот пиво… жаль, но придётся отказаться. Попробую хотя бы пищевой мусор убрать
но у неё большая склонность к полноте и + не подвижный образ жизни . Она всегда сидит дома уже больше 10 лет.
У меня есть чат пп похудения ( дефицит ккал+спорт) бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Так же есть ПП тг канал. ( Рационы,меню,рецепты ПП)
За 2 беременности в совокупности набрала лишних 12 кг 😩 ну, то есть после завершения первого гв у меня резко набралось 7 кг, и я от них так и не избавилась, ну и после второй беременности ещё около 5 кг. Пошла тут вещей прикупить, вышла из планеты без покупок и с чётким желанием вернуться в нормальный вид. Короче, 2 недели стараюсь питаться как положено. Убрала полностью хлеб, молочку (только в кофе позволяю себе добавлять), сладкое (оставила батончики протеиновые и горький шоколад с утра пару долек). Увеличила количество воды. И да, готовить приходится себе отдельно, и желательно сразу на несколько приёмов пищи, чтобы не было срывов.
Пока норм, не голодаю. По весу не скажу ничего, у меня и весов-то нет 😅 меня больше интересуют объёмы, а это долгая работа.
Ну вот я в объёмах потеряла 2 см. А вес вот изначальный не знаю, но тот, что увидела вчера оказался на 4кг больше чем весной 😅
А история примерно как у вас, только кг не 12, а 14 😄
Вот не люблю отдельно готовить, а ещё больше не люблю считать и взвешивать это все 😭😭
я тоже не смогла прийти к взвешиванию и подсчёту калорий, так как получается, что полдня ты думаешь о еде 😅 питаюсь интуитивно - после 14 часов никаких круп, на ужин рыба или куриная грудка с брокколи или салатом из помидоров и огурцов, ужин в 18-19 часов, не позже.
да да, у меня это привело к тому, что я постоянно только и думала, что приготовить и что съесть
Вооот! Вот так всю мою жизнь- хотеть худеть и хомячить одновременно 😂😂😂 где найти золотую середину 🤣🤣🤣🤣
Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-
Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊
Если нужно, ссылку попрошу у куратора
Раскрою секрет: не существует волшебной таблетки)))
Меньше есть, больше двигаться
Чтобы худеть - нужен дефицит калорий, как его получить: либо добавить спорт к обычному питанию, либо урезать кол-во съедаемого
Пока Вы сами четко не поставите себе цель, так и будете думать «как бы мне похудеть»))
Я тоже «вечно худеющая», но в июне поняла, что больше так не хочу. Купила карту в спортзал сразу на полгода, теперь у меня есть мотивация ходить, потому что мне жалко потраченных денег))
Кбжу не считаю, но ем меньше и без всякой фигни
При этом позволяю себе вкусняшки
Не тороплюсь худеть, быстрого результата не жду, тк набирала я тоже не быстро
Пока -7кг, цель гораздо больше)
Пока Вы не поставите четкую цель, ничего не поменяется))
Надеюсь, это был для Вас пинок))
так и пп это ограничение. Откуда вы можете знать за меня как скоро я брошу это
пп - это не ограничение)) можно питаться всем, чем и сейчас вы питаетесь, только знать что и когда есть, в каких кол-вах
При этом не голодать и позволять себе привычные вкусняшки
но кому я пытаюсь доказать, раз Вы ищете волшебную таблетку, то со мной разговор бесполезен
Я несколько лет ее искала, в итоге начала худеть, как вы говорите на пп))
Сама сейчас сижу вафли ем с чаем
что могу сказать, нужно взять и сделать.
Я взяла себя в руки в апреле прошлого года и держу в руках до сих пор.
Бывают недели когда я хочу соскочить, но тогда я смотрю фотки `до/после' и желание сразу пропадает.
Если очень хочется я ем то что хочу, но на следующий день обязательно возвращаюсь в режим 👍
Я верю в вас 🙌
Надо сначала скинуть наеденное годами сначала)) ну и чтоб сжигать, надо знать сколько съел - а это считать калории, а это я не буду делать.
Больная тема😂 я тоже набрала за лето и сейчас на стрессе все время ем… вот прям обжираюсь 😩
госпитализируемся напишу обязательно☺️ вообще хочу сделать потом пост про нашу патологию, мне в этом приложении помогли-вдруг и я кому то буду полезной потом
да конечно пиши. Иногда нам кажется чего писать то, о чем. А потом такой отклик
Всем привет. Девочки желающие похудеть, если есть желание, приглашаю Вас в свой чат «Стройняшки», ни кто ни чем не обязывает, главное ваше желание похудеть. Пиши мне «хочу в чат» и я Вас добавлю.
О, это моя тема! Надо не жрать, но я люблю жрать) и пиво тоже я очень люблю😂
есть немного ага. Пшеничное оно нефильтрованное, ещё больше газообразующее к тому же😅
Выход один, только не жрать 😭я пока кормила малыша и у него была не понять на что аллергия, так хорошо вес ушел. А щас потихоньку все ем, и кажется вес начал возвращаться 😭
Я поправилась после того как завязала с ГВ. Кто-то скажет фигня с 52кг до 56, но для меня это прям катастрофа. И вес продолжает двигаться в верх. Уже порой за 57 выходит.
Видимо что-то возрастное пошло, метаболизм замедлился. При этом я хожу в зал 3 раза в неделю и прям выползаю из него.
Помню подруга худела сильно с программы питания Инны Аминовой. На занятия спортом она забила. Как то скидывала мне скрины меню немного и мне понравилось, я даже что-то готовила. Было очень вкусно. Вот думаю, может с подругой как-то договориться, чтобы она слила эту информацию))
Еще поняла что важно разнообразие, чтобы глаза наедались. Вот одним супом я точно не наемся, мне надо что-то еще. А если на тарелке например отдельно выложено что-то по типу бола (булгар, рыбка, овощи разные, соусы и тд), то чувство насыщения приходит и не хочется догонятся сладким.
О, моя тема🔥😁
Я вечно худеющая, при этом ужасно люблю пиво, шашлычки и соленую рыбку🗿🗿🗿
Мне очень нравится интервальное, когда надо похудеть)
В первом декрете я отлично скинула на нем, кушала с 12 до 20, мне было очень комфортно)
Сейчас тоже буду такое практиковать, ибо пухлую себя не воспринимаю 🥹😕
Слушайте, кушать с 12-20 в целом то нормальный график,я почему то думала что кушаешь например в 9 утра и потом только в 21 вечера можно покушать и все😄
Ой, я тоже поправилась,не критично,но никак не могу убрать эти лишние кг, а поесть я тоже очень люблю!иногда думаю "а стоит оно того,может уже просто с возрастом вес прибавился, ведь уже не 20 лет?"😂😂калории считать это тоже все не про меня...интервальное думаю тоже тяжело будет.
Вот хочу согнать воду,думаю у меня много воды. Но пока не згаю как её согнать 😄 мочегонные побаиваюсь пить.
Я тоже так думала, что возраст уже не тот.( мне 35)Но нет, стала следить за питанием, и выгляжу теперь как в свои 18 лет🙂
Почему боишься?
Я вот на танцы пока пошла) все что сделала для похудения и себя
да че то почитала в интернете побочки и типо по назначению врача только))) и что вроде только по рецепту.
У меня с завершением гв начал вес прибавляться, не понимаю уже что делать чтобы согнать его🥲весь август бегала, дома спортом занималась,нифига🥲щас правда закинула спорт, надо идти либо в зал,либо ещё куда то)
У Нины, телефон актуальный в группе, группа правда в разработке, они только что открылись. Зато там всё нооовое и душ и фитобочка) А ещё она нутрициолог и по ходу массажа рассказывает всякие полезные штуки
я люблю пожрать,и постоянно худею,пришлось взять себя в руки,а то весы бы поеазали страшные цифры,но нарушений было море...
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?))) Иногда присаживается с опорой на спину
Всем привет. Как считаете: это нормально, когда не здороваются? Для меня это такая дикость. Сегодня не буду здороваться уже я.😂 Для себя поняла: относится и общаться с людьми надо ровно так, как они.
Философский вопрос о выборе даты рождения ребёнка: стоит ли планировать по звездам или отдать на волю судьбы? Делитесь мнениями в комментариях!
Девочки🌸 тоже интересно! Нормальная зп - это сколько в цифрах? Кто считает, что живет нормально и хватает, сколько у вас?! Чтоб не совсем бомжевать, сколько на человека в семье надо?🤔 как считаете? Ипотека и садик - 30 т у нас.
Анастасийка·
Мама дочки (3 года)
Не жрать😂но я люблю жрать, поэтому я жирная скотина
Виктория··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
так же считаю 🥲
Анастасийка··
Мама дочки (3 года)
ни как😂
Виктория··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
спасибо и на этом 😂 а не пить то как?!
Анастасийка··
Мама дочки (3 года)
тогда сочувствую😂
Виктория··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Ну блин, нет) жрать я хочу и люблю)