Как удержать вес после похудения?
Читаю книгу о интуитивном питании!
Как же отзывается все сказанное🥲
А ведь правда , я за свою жизнь в сумме сбросила больше 100 кг , диетами , голодовками , интервальным голоданием и каждый раз через разное время все возвращается и опять разочарование в себе, злость и начинается путь заново 🥲
А как у вас ? Удается держать вес после похудения долгое время ? Только не те, кто худел после родов , а именно те, кто с РПП много лет , борется с лишним весом всю жизнь . Я например начала поправляться с 3-х лет , возможно расположенность тоже имеет место быть (так как с сестрой росли в одной семье , но от разных отцов , она худющая всю жизнь была , а я нет , хотя по сути же с одного стола питались ), но основное - это неправильные пищевые привычки в семье.
Лучший комментарий
Комментарии
У меня каждый раз резко было 😬 в полу сознании , то на 800 калл каждый день ела , то голодала 🫠 этой зимой первый раз начала правильно худеть , ну естественно психологически тяжело было , это же дольше , чем поголодал месяц и минус 10 минимум 😬
@missrodionova, я с марта 13.5 всего сбросила при спорте и без резких ограничений питания, постепенно. И даже так чувствуется что кожа лишняя осталась🥲 видимо надо было еще медленнее
По-моему ещё книга интересная,диеты не работают
Вроде так название, но начала читать и не закончила
Что за книгу читаете?
До родов вторых поправилась сильно, потом ходила беременная, поправилась еще сильнее. После родов скинула 10 кг придерживалась Пп и считала калории, держала вес почти год, но муж уехал в командировку и все, пошла на срыв, заказная еда, полуфабрикаты, заедание стресса. Далее пожирание себя за то что съела не то, больше стресса и я короче опять набрала то что скинула 👍🏻
Сейчас пытаюсь взять себя в руки, но все мимо, не получается и все. В теории знаю много и уже получалась же скинуть, но сейчас все время срывы.
@missrodionova, вот и я сейчас ем что хочу и сколько хочу, вес пока просто стоит. На море была и тоже ни в чем себе не отказывала, вес плюсом не привезла )
Тему интуитивного питания тоже давно изучать начала, но поверхностно, послушаю то что вы советуете и может еще лучше начну разбираться в этом)
@missrodionova, спасибо, нашла
@lyolka_leka, давайте , я пока под впечатлением , хотя много и знала уже , но все равно 🫠
Я тоже больше 100 кг сбросила , правда было очень резко минус 20 за 2 месяца, минус 30 за три. Итог кожа обвисла🙈