Как быстро похудеть?

Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-

Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊

Если нужно, ссылку попрошу у куратора

Правильное питание 3 раза в день, без перекусов и активность) на ютубе очень много хороших тренировок

Если быстро, то меньше углеводов, больше белка и клетчатки (овощи), ну и физ нагрузки. Но опять же можно быстро похудеть, а качество тела будет не очень. Я всё таки за размеренный подход

Я на интервальном

Это очень не лёгкий и долгий труд. Малейшая погрешность и в момент +1кг)

Хотите к нам в мамский чат)) детишки большинство до года ))) регионы и области разные))) ждём вас 🍁🍂🥮 Тут обсуждают и задают абсолютно любые вопросы про малышей ссылка

Подсчет калорий и хоть какие то тренировки, но на все время. Быстрого не бывает

Попробуйте интервальное питание

Поищите в интернете

Это все индивидуально,вот правда есть люди склонные к полноте и нет, пробуйте разные варианты,я не мастер этого дела,но вставила своя я🤣удачи))