Как быстро похудеть?

Это все индивидуально,вот правда есть люди склонные к полноте и нет, пробуйте разные варианты,я не мастер этого дела,но вставила своя я🤣удачи))

Попробуйте интервальное питание

Поищите в интернете

Подсчет калорий и хоть какие то тренировки, но на все время. Быстрого не бывает

Я на интервальном

Это очень не лёгкий и долгий труд. Малейшая погрешность и в момент +1кг)

Хотите к нам в мамский чат)) детишки большинство до года ))) регионы и области разные))) ждём вас 🍁🍂🥮 Тут обсуждают и задают абсолютно любые вопросы про малышей https://chat.whatsapp.com/EnHkMqkkhuR5XoDtIhl3un

Если быстро, то меньше углеводов, больше белка и клетчатки (овощи), ну и физ нагрузки. Но опять же можно быстро похудеть, а качество тела будет не очень. Я всё таки за размеренный подход

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Правильное питание 3 раза в день, без перекусов и активность) на ютубе очень много хороших тренировок

Я состою в бесплатном чате правильного питания) в неделю примерно минус 1, +/-

Много интересных рецептов, статьи про организм наш, корректируют питание, если есть ошибочки) Можно просто пообщаться ) девочек там много, что мне нравится, что мотивируют своими результатам 😊

Если нужно, ссылку попрошу у куратора