Какая диета поможет похудеть за 2 недели без вреда?

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Исключите молочку (всю!), булки/хлеба (хлебцы гречневые посмотрите, если совсем туго без хлеба), побольше жидкости (хотя бы 2 л в сутки), овощи + кусочек рыбы или мяса, раз в сутки кашу без молока и сахара. Подсаливать можно чуток. Но я приспособилась к приправам (травы)

Пп👌