Исключите молочку (всю!), булки/хлеба (хлебцы гречневые посмотрите, если совсем туго без хлеба), побольше жидкости (хотя бы 2 л в сутки), овощи + кусочек рыбы или мяса, раз в сутки кашу без молока и сахара. Подсаливать можно чуток. Но я приспособилась к приправам (травы)
Ангелина·
Мама дочки-младенца
Пп👌
Катерина Морозова··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Плюсую)
𝒴𝒶𝓃𝒾𝓃𝒶·
Исключите молочку (всю!), булки/хлеба (хлебцы гречневые посмотрите, если совсем туго без хлеба), побольше жидкости (хотя бы 2 л в сутки), овощи + кусочек рыбы или мяса, раз в сутки кашу без молока и сахара. Подсаливать можно чуток. Но я приспособилась к приправам (травы)
Альменова Ольга·
Мама сына (9 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.