Девочки, всем привет🫶🏻
Меня очень интересует
тема диет!🤐
Ещё в Августе поспорила с супругом, что смогу скинуть до нового года 15кг🫣
Спор был на секундочку на 50.000₽😦
Если у меня получается скинуть то он отдаёт, а если нет то соответсвенно я ему☹️
Очень уж набрала я за эти 9мес с моментов родов.
И вот хотелось бы у вас узнать, о проверенных диетах и о всем том, что помогает скинуть лишние кг.🐷😅
Автор ищет способ похудеть для здоровой беременности. Есть ответы от мам с проверенными методами. Нажмите, чтобы прочитать их советы и присоединиться к похудению!
Есть чудо средство, чтобы скинуть 10 кг без спорта и диет? Мне срочно надо 🤣🥲 P.s.: при этом стать красивой телом, подтянутой и остаться со всеми конечностями 👌😂
Девочки, помогите: нужна очень действенная диета! Кто на какой сидел и как результат? Мне надо за 2,5 месяца скинуть 15 кг. Выручайте!
Какой есть вариант диеты на гв чтоб 10кг скинуть? Ну не прям срочно, но желательно за зиму
Екатерина·
Какая странная ситуация)) У нас деньги на моей карте, если я выиграю к примеру ему не с чего отдавать🤣Если я проиграю,то они останутся на моей карте🤣
Вот так мужики нам комплексы и впаривают 🤷♀️
Екатерина··
@angelinafebyarova тогда марафон стоил 500р-3 недели👌
Мне посоветовала знакомая, которая на фото до и после,два разных человека,вот я и решилась.
Ангелина··
Мама дочки-младенца
а сейчас по моему около 2000-2500₽🫣
Екатерина··
я бы и сейчас купила,заниматься можно в любое время,очень удобно.Это стоит того!Я вообще не азартный человек,но тогда килограмм за килограммами уходили и я прям на драйве была,ощущения невероятные😃
Таня·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Правильно питание и спорт и вы похудеете
Юлия ·
Мама дочки-младенца
У меня за 4 месяца ну максимум вышло 12 скинуть чтоб без отката и вреда для здоровья
Ангелина··
Мама дочки-младенца
А что для этого делали? Какие питание? Спорт подключали?
Юлия ··
Мама дочки-младенца
у меня работа подвижная очень, я собак дрессирую, без спорта обошлось. А главное интервальное голодание 18/6. Кушала ,что хотела , но в меру, с 12 до 18 часов.строго. в часы голодания никакого приема пищи, ни чай, ни яблоко и тп
🥰·
Мама двоих (младенец)
Диета магги очень хорошая 👍🏻 почитайте. Есть группа вк там девочки делятся разрешенными рецептами и там же есть по дням расписанные продукты, которые нужно кушать.
Ангелина··
Мама дочки-младенца
Спасибо, почитаю☺️🫶🏻
Анна·
Блин мне надо 7кг скинуть вес стоит, я ссылаюсь на то что уже полтора года нормально не сплю по ночам, и тут мне посоветовали кушать каждые 5 часов, ну нормальную сбалансированную еду, без перекусов и в промежутках только воду можно пить, получается 3 приема завтрак обед ужин, как мне объяснили за 5 часов что то там с гормонами происходит и еда усваивается как то правильно, знакомая так очень быстро вернулась в форму, я пока каждый день говорю себе что с завтрашнего дня буду следить за питанием и временем🫠
Ангелина··
Мама дочки-младенца
Я вас таааак понимаю. Я каждый вечер себя настраиваю что с утра начну правильное питание и тд.
Но вот у меня дочь на ГВ и сейчас лезут зубки и вот мы пол ночи на Тите… и естественно мне никого отдыха…😵💫 утром как зомби.. и что бы хоть как то себя успокоить и порадовать иду трескать за обе щеки конфеты с чаем. 🥲
И все по новой 😞
Анна··
даааа! Сил нам и духа начать с понедельника😂
Я Вам в пн напишу даже спрошу как вы там с пп
Алесандра·
Мама двоих (6 лет, 14 лет)
Не надо себя в комплексы загонять. У вас вообще то физиологич-естествен.процессы происходят. Диетой не решить вопрос.
От всего перечисленного м.б.только стресс и ни как не похудеется.
Lisa··
Мама сына (5 лет)
Какие физиологически естественные процессы отвечают за набор веса после родов???)))
Ангелина··
Мама дочки-младенца
Возможно. Сейчас плохо спим, так как у малявки моей зубки лезут и всю ночь на Тите… сна по факту у меня особо нету😔
И нервы уже на пределе😤
Нина·
Мама двоих (младенец)
Просто ограничьте вредности, убрать из рациона: сладкое, мучное, газировку, алкоголь, соленое, жареное. Далее посмотреть свой рацион: тупо записывать что съела. Почистить от пищевого мусора. Обязательно есть белок (мясо, рыба, субпродукты), овощи, крупы. Еще советую убрать молоко, будет меньше отеков. Почистить лимфу и печень (всякие сборы и чаи для лимфы и желчегонные). Ощелачивать организм (пить щелочную воду (н-р Сестрица, есть на ВБ) или зелёные смузи). Добавить физ нагрузку, хотябы прогулки пешком 1,5 часа и через месяц вас будет не узнать, гарантированно скинете 👍🏼💕🌸
Lisa·
Мама сына (5 лет)
Дефицит калорий. Тратить больше, чем едите.
Полностью что-то убирать -срыв и набор еще больше. Можно все, но в меру.
Юлия·
Мама дочки (4 года)
Спорт и убрать сладкое , заниматься 3 р в неделю. У меня у самой лишние 10 кг,но я физически не знаю когда заниматься спортом , тк прихожу с работы в 19 ч и я уставшая 😭😭
Наталья·
Мама дочки-младенца
Еще разок спою оду низкоуглеводному кбжу. До 100 гр углеводов в день. Сытость есть, а вес уходит. Только не забывайте пить воду
Альменова Ольга·
Мама сына (9 лет)
Приглашаю стройнеть с безопасной для здоровья скоростью. Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.