Диета при ГВ: как сбросить 10 кг?
Какой есть вариант диеты на гв чтоб 10кг скинуть? Ну не прям срочно, но желательно за зиму
Комментарии
ВалерияМама двоих (младенец)
@na.meste если не секрет, какой рост и вес у вас? У меня сейчас 173 и 65кг
МарияМама двоих (младенец)
@na.meste вот, а я шоколадками добиваю после еды, если не съем, то так и хожу голодная
МарияМама двоих (младенец)
@na.meste 168-56 сейчас
СашаМама дочки (1 год)
Оооой, На гв же и так прекрасно худеется... Но первое время я заменила сладости, каждый день делала небольшие тренировки, плюс на ужин старалась белок есть! Была худее чем до беременности... Притом что уже потом кушала всё что хотела, и сладкое и пиццы....
Гв завершила всё вернулось 🤣пипец
ВалерияМама двоих (младенец)
С первым быстро ушло. Сейчас в беременность и набрала больше ещё плюс ко всему, но больше половины ушло за 2 месяца
ЛенаМама двоих (младенец)
Дефицит калорий и правило тарелки.за 2 месяца бока потихоньку уходят, жир на животе тает
ВалерияМама двоих (младенец)
Правило тарелки типо сжирать всё что положила? 🤣
ЛенаМама двоих (младенец)
@na.meste можно и так ))))) но лучше четверть белка, четверть углеводов и полтарелки овощей.
Я раньше могла полкилограмма конфеты съесть за раз. Прям остановиться не могу. Зависимость от сладкого. Но я и не полная, так живот торчит. но вообщем по этому правилу тяги к сладкому вообще нет.
ВалерияМама двоих (младенец)
@yosya88 при моем высоком росте этот вес который сейчас по таблицам хороший, но я привыкла к пониженному весу, прям худой надо быть :(
Да, с овощами беда, ну огурцы да помидоры ем иногда. На обед там либо суп простой, либо какое то второе типо макароны и сосиска
ПолинаМама двоих (1 год, 9 лет)
ВалерияМама двоих (младенец)
Неплохой результат
Анастасия КадырмятоваМама дочки (1 год)
Заменить сладное и мучное на заменители - пастила, пп конфеты финиковые, зефир. Я резала овощи на перекус. С утра нарезала разных, в течение дня хомячишь.
Можно попробовать интервальное, я ела с 10 до 18, остальное время только вода
ВалерияМама двоих (младенец)
Я без еды злая пипец, буду на всех срываться
UUМама сына-младенца
У меня ушло к 4 месяцам сына, учитывая, что я три недели после родов валялась в больнице. Ела мало, в основном супы, без хлеба, но с майонезом. Сладкого тоже не ела.
ЕкатеринаМама двоих (1 год, 4 года)
Вы на ГВ, Вам надо кушать полноценно, разнообразно.
Главное убрать: хлеб, майонез/кетчуп, всё сладкое и жирное
ВалерияМама двоих (младенец)
Хлеб ем, майонез ем, сладкого много и мучного много, жирного нет. Эх! Придётся
ЕкатеринаМама двоих (1 год, 4 года)
@na.meste это самые главные лишние коллории😱 Не не не, возьмите себя в руки и убирайте!! Уберёте - уйдут лишние отёки👍 Почитайте "правило тарелки" - много интересного 👍 Главное: всё нужно постепенно! А то быстро сорвётесь😔 Не гонитесь за идеалом, а кушайте в удовольствие!!😊 Тогда и результат не заставит долго ждать👍
ВалерияМама двоих (младенец)
@shiryaeva.ekaterina92 я попробую
ВикторияМама двоих (6 лет, 8 лет)
Убрать сладкое и хлеб
ВикторияМама дочки-младенца
Есть 1 раз в день, проверенно 😂
ВикторияМама дочки-младенца
ВикторияМама дочки-младенца
@na.meste пишут что норм☺️
ВалерияМама двоих (младенец)
@mil8428 просто непривычно
ТатьянаМама двоих (младенец)
Дефицит калорий
ВалерияМама двоих (младенец)
@taty_ana_ уже ушёл? Блин, у меня ещё 10кг осталось. А вы сколько набрали?
ТатьянаМама двоих (младенец)
@na.meste в этот раз 10.
С дочкой набрала 13, за месяц ушло все))
ВалерияМама двоих (младенец)
@taty_ana_ а ну столько бы и у него ушло,теперь понятно. Я 22
Мария·Мама двоих (младенец)
Ой, я вообще хз, у меня рот не закрывается. Постоянно ем, хожу прям кусочничаю изо всех сил🥲
Вроде не набираю, но очень переживательно за это. В 1 раз такого не было, спокойно ела, и сладкое не ела особо, а сейчас прям постоянно, конфеты шоколадки орехи летят... как вот рот зашить, не представляю.
·Ответить