Худеющие, как сбросить вес и не сорваться? Делимся диетами, опытом и секретами похудения!

Я сдала анализы крови, потом проверила дефициты и плавно меняю свой рацион питания.

Подключила БАДы и воды пью, согласно своему весу.

За месяц ушло 5 кг.

Я за ненасилие своего мозга, не люблю слово ДИЕТА. Все должно быть постепенно и маленькими шажочками к большому успеху.

Вкусняшки изредка позволяю😉

Уберите весы на месяц) откаты и привесы будут стабильно идти в эти 4 недели) будьте уверены, что у вас правильно выстроена программа питания, добавьте активности и топите🔥

Если нужна будет помощь, буду Рада поработать с вашим застоявшимся весом 🔥

Есть худеющие) Худею полгода, был очень большой вес и проблемы со здоровьем. С февраля села сначала на диету по столу номер 5, потом начала добавлять продукты и перешла на дефицит калорий. Много хожу, по утрам полчаса зарядка. Иногда все же заглядываю в зал.)

Объёмы уходят, тело подтягивается, вес уходит. Легче жить, ходить, играть с ребёнком, покупать одежду.

Я все ещё в трехзначных цифрах, но свой "серебряный" юбилей в похудении отметила. Отвес в 25 кг!

Как я Вас понимаю 😔 тоже взялась за себя. Как истинная сладкоежка, могу Вам сказать, что нужно приложить титанические усилия, чтоб держаться. Тише едешь дальше будешь. Да хочется сразу за день, чтоб раз и нет больше лишних кг.

Желаю Вам сил, терпения, упорства! Не сойти с намеченой цели и не поддаваться соблазнам!

У меня вторая неделя пошла без сладкого, мучного и всяких вредностей)) в начале вода уходит быстро, а потом сложнее худеть. Плюс еще надо смотреть на цикл. Я перед этими днями отекаю сильно, грудь увеличивается размера на два.

А зачем сидеть на диете,чтобы худеть? Да еще на такой,от которой стресс

Так вы рано вес мониторите, посмотрите через месяц чтоб приятно удивиться))

Я уже не худею, оставила этот вопрос пока😂могу лишь пожелать большого терпения и сил