Жру, используя вместо соли свои слёзы - слёзы матёрой чревоугодницы, которая про вот это вот "по тебе скучают бары и тоскуют рэстораны" 🥹💔
Ужинаю полусухим, а то б вообще грустно было....
Если бы 2 кило не покинули чат, послала бы уже к херам такое тоскливое питание
Тоже хочу послать к херам 2 кг, а лучше все пять....но не могу пройти мимо вкусных булок или пиццы 🥹
Полусухое не пью, одна радость шоколад, да булки 🤣🤣🤣, но, наверное, полусухое будет полезнее
Я кстати слава Богу равнодушна к мучному 🫂🙏
Это всё лето с его шашлыками-машлыками меня распидорасило 😂🤌
@lina_it_me, ну это первое время только , потом уже будешь понимать сколько +- грамм в этой порции) я так считала когда- то , а сейчас уже понимаю сколько примерно ем калорий ) но в целом, все должно быть в удовольствие) мне вот вкусно брокколи и тд 😂
я знаю. Поэтому и говорю. Потом эти калории всегда в голое и без калькулятора. Это жестко
Тоже люблю брокколи)
я имела ввиду, что круто звучит - "дряблый огонь и гладкий холодец спешат на помощь" 😂🙈🫂
Я скинула за месяц 4кг (с 62кг до 58кг)😄, теперь главное обратно не набрать 😂
6 лет ПП с читмилами раз в неделю
49-51 стабильного веса без скачков(один раз впала в депрессивное состояние и отожралась, но это не считаю, в норму быстро вошла потом)
Главное рецепты подобрать хорошие и никаких отличий не будет в питании особых
Держись, мы с тобой🔥
Какой у вас рост?
Мне кажется тело супер, возможно просто какие упражнения для мышечного тонуса?
Кстати, мне фит парад помогает (натуральный сах зам) если захотелось сладкого - бахнула его (без калорий он) и организм поверил и успокоился 😂
Я до рождения детей весила 59 кг при росте 165, это мой идеальный вес, самый минимальный был 57... Но там не сисек ни жопы, все куда то исчезает, а вот 59 самое оно! Сейчас я вешу 60, вот мне этот лишний килограмм покоя не даёт, хотя я могу его легко убрать, без напряга))) Ну вот до смешного, хочу принципиально как раньше, свои 59 кг и все!!!
Захотелось огурцов!!!! 🥒♥️♥️♥️💋
Иди к цели! Это все еще и организму хорошая разгрузка.
Да, ради этого и страдаю 🥲🫂
Вообще меня бы устраивало, чтоб вес был 58, ну и пару кг можно добирать в зимние каникулы, тогда бы я от себя отъебалась😅🙏
Что то аж мне погрустнело от твоего рациона 🥺
плюсую за FatSecret, мне помогало держаться в рамках. Но я ещё и лентяй, поэтому прежде чем что-то вне основных приемов пищи съесть, думала - вот это вот щас идти взвееешивать, потом вбивааать…лучше водички попью 😅
а у меня муж, наоборот, крокодильими слезами рыдает каждый раз после моей беременности, чтоб я не худела😁…
А я не могу! Мне лишний вес мешает!
А поправляюсь я только при беременности😁
А я ем как поросенок а вес уходит катастрофически. Не хвастаюсь, просто не понимаю почему… толи 9 кг которые ношу на руках день и ночь, толи кормление грудью.
Не, это не от этого точно!!!! Я двоих носила и ещё одного ношу на руках и гв долгое было, ни хера не помогало.....
Вот и я так же.... Всего - 2 кг за месяц.... Но сегодня пришли анализы не очень, холестерин критически повышен, теперь точно сладкое и булки есть не буду!!! На жмёте теперь точно.... И у же все эти просьбы от моих мужчин в 21.30 : О, а давайте попьём чайка, травяного, вкусного!!!!!! И понеслось к чайку все, что только лежит дома в хлеьнице и холодильнике... Все я пас!!!! Короче я с вами!!!!!
короче, отчёт сюда вам буду присылать. Мн очень это нужно, что бы вы смотрели за мной и поддерживали.... Пожалуйста 😟😟😟
Делайте разгрузочные дни…
Я могу есть гречневую кашу один день в неделю без соли/сахара…
Но с кетчупом🙈 или с помидорами…
И соблюдайте водный режим! Не менее 2-х литров простой воды в сутки!
Без учета супа и чая…
Насть,хочешь покидаю менюхи фит меню?
Огонь эффект,проверено
Особенно детокс и экстрим ,если духа хватит😅
Я не диетила, вообще норм. А умудрилась гемоглобин уронить до 107.
Так что осторожнее с этим
ну я вот извожу себя комбо - интервальное (жру с 12 до 18) + ПП это🌚 всратое 🤣🥲
тоже самое делаю🥲
На интервальном, но сладкое полностью убрать не получается пока что ((( сегодня купила фит парад, посмотрим как теперь дела пойдут)
Ооох,как бы мне стартануть😄уже два месяца планирую и пока дальше планов не ушла😩
Вероника·
Мама сына (5 лет)
Так резко слезть с такого питания = набрать всё обратно 🫠
Вероника··
Мама сына (5 лет)
Кстати, можно есть вкусно и худеть. Главное норму кбжу (в дефиците) соблюдать и отлично. Хоть шоколадку в день трескать 💅 главное уложиться в норму
Настасья··
Многодетная мама (6 детей)
А если больше не возвращаться к предыдущему? 🥲
Настасья··
Многодетная мама (6 детей)
ой, это всё сложные какие-то штуки для меня, считать 🙈
Ты ж про приложение говоришь, да?
Вероника··
Мама сына (5 лет)
и прожить жизнь без вкусной еды? 👀
Лучше иметь чуточку жирка и прекрасное настроение, чем жевать брокколи и мечтать о вкусной еде 😄🤌🏼
Ну, а вообще, если соблюдать меру, то можно и предыдущее питание внедрить. Но подсчитать кбжу (формулы в интернете есть, там прям рост/вес/возраст учитывается) и радоваться жизни. Не пихая в себя то, что не хочется есть 😄
Настасья··
Многодетная мама (6 детей)
ой, спасибо милая, ща поищу 🥲вот я дерёвня 🙈
Вероника··
Мама сына (5 лет)
https://alena-rightfood.ru/calc
Настасья··
Многодетная мама (6 детей)
о, нашла - 1291 кКал)
А как их считать?
Это еду надо взвешивать и вбивать в приложение сколько чего?
Настасья··
Многодетная мама (6 детей)
спасибо! 😍🫂
Вероника··
Мама сына (5 лет)
да)
В приложении FatSecret всё записывать. Взвешивая в сыром виде, не сваренном 😄 Крупы, мясо исключительно сырые взвешивать нужно. Там сверху счётчик, чтобы контролировать кбжу. И ещё рецепты есть, но я туда даже не смотрела 🙈 Чем проще еда, тем легче её считать
Настасья··
Многодетная мама (6 детей)
ой бляяяя, как сложно это все для меня🥲🙈
Вероника··
Мама сына (5 лет)
есть не вкусную еду ещё сложнее, могут быть срывы 🫠 Проходила их 🤣 когда буквально набрасываешься на кусок сливочного масла, потому что мало жиров в рационе и ты уже 3 недели так питаешься
Оксана’Я··
Многодетная мама (7 детей)
просто нужно следовать правилу👇
Завтрак съешь сам!
Обед раздели с другом.
Ужин отдай врагу… (хочешь вечером жрать - пей воду😈, после воды можно погрызть огурец или чего другого из отдела фрукты/овощи)
Настасья··
Многодетная мама (6 детей)
истина 🥲🫂🙏
pnmrvrmnv··
не надо!! Вы потом только и будете думать об этих калориях🥲🥲🥲
Настасья··
Многодетная мама (6 детей)
@lina_it_me вот поэтому и не хочу считать калории 🥺
Анастасия ··
Мама дочки (6 лет)
от души рекомендую Яну https://t.me/magiyastroinosti, в нельзяграмме как fit2mama
Анастасия··
В ожидании первенца
@lina_it_me, ну это первое время только , потом уже будешь понимать сколько +- грамм в этой порции) я так считала когда- то , а сейчас уже понимаю сколько примерно ем калорий ) но в целом, все должно быть в удовольствие) мне вот вкусно брокколи и тд 😂
pnmrvrmnv··
я знаю. Поэтому и говорю. Потом эти калории всегда в голое и без калькулятора. Это жестко
Тоже люблю брокколи)
Настасья··
Многодетная мама (6 детей)
ПП маньяк 🤣🤌🫂
Ольга ·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я с вами 🙏
11день 😁 -3кг. Но до цели еще далеко
Настасья··
Многодетная мама (6 детей)