ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ
девочки, кто сталкивался?
После родов 8 месяцев прошло
Я уже что только не делала, питаюсь правильно
И на правильно рационе сидела 2 недели
Никаких булочек, жаренного, фастфудов.
Вообщем все чисто, отварное, запеченное, овощи фрукты, творог и тд
Сейчас неделю считаю кбжу
А вес стоит 🤦🏻♀️
У меня гв
Было у вас так? Это могут быть проблемы с щитовидкой или гормонами?
Уверены что все считаете? Соусы в еде, все перекусы, напитки, еда вне дома? И если да- уверены ли что это достаточное количество калорий в день для похудения? Если на оба вопроса ответ да- возможно это просто плато и скоро вес снова пойдет вниз.
Да.. у меня уже был опыт похудения, и раньше это работало 😁
Вне дома считаю, соусы и не ем
Только соевый иногда или типо Boombar
Мой бжу 1500 Кл при грудном 1800-1900 так что смотрите , если вы в стрессе то может все остановиться
У подруги вес начал уходить после окончания ГВ , тоже ситуация как у вас была
мне ходьба помогла раскачать вес, когда уже ничего не помогало. начинала с 10 тысяч,
Хожу каждый день, не по 10 тысяч конечно
Есть человек маленький который свои правила диктует ))
Ну из за гв , у меня так же не бросай продолжай чистое питание и тренировки продолжай не смотри пока что на вес смотри на объемы. Большой минус гв пролактин , который сильно задерживает воду.
Такая же история, считаю кбжу, ем меньше нормы, вес стал уходить через месяц почти🤯
Не знаю можно ли массажи при ГВ,но многим помогло .Ручной массаж ,минимум 10 сеансов.
У мужа сестра тренировалась до изнеможения ,Пп и вес стоял .
Грудью уже не кормила
Пошла на массажи и начала таять 🔥
Лимфу и обмен веществ разогнали
Может быть плато 🤷♀️ в таком случае на несколько дней вводят сильный дефицит потом через неделю где то создать профицит , то есть разгрузка потом загрузка. Почитайте в инете об этом 🥰
У меня как ГВ свернула вес начал уходить, ну как уходить, 2,5 кг скинула, от которых год пыталась избавиться.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Anasananas·
Мама дочки (2 года)
Как-то читала такую
Инфу