Мама в декрете: как восполнять ресурс и избежать выгорания? Советы и личный опыт!
Мама в декретном "ОТПУСКЕ" ? 🧐
Для каждой Мамы очень важно, чтобы материнство было в радость☺️ Каждая из нас старается дать своему малышу всё самое лучшее😍
Однако, когда силы на исходе, начинается процесс выгорания. И тут самое время вспомнить про правило: "Наденьте кислородную маску сначала на себя, а потом на ребенка».
Да, да-это лучшее из всех правил, так как наши малыши зеркалят нас😉 И если Мама не в ресурсе, значит самое время задуматься о себе любимой. Находите хотя бы 30 минут в день для себя (это не про готовку, уборку и т.д.). Занимайтесь тем, что точно восстановит Ваши силы и поднимет настроение🙃. Для кого-то это прогулка, музыка, поход в СПА, а кому-то нужен просто хороший сон и тишина 🔕
А как Вы восполняете свой ресурс❓
Ol·
Включаю музыку и танцуем с ребенком ,но все равно через день накатывает депрессия)на работу хочу ,с людьми общаться ,подруг найти)жду садик чтобы уделить себе время🙏
Ol·
Ещё вкусняшки покупаю ,сразу настроение поднимается 😄
Дарья·
Чем больше лимит у бюджета, тем лучше восполняется ресурс)
Для меня самое самое - это сменить обстановку и поехать куда-то, хотя бы в своем регионе, люблю отели)
Еще хожу в спа в своем салоне, да и просто на разные процедурки.
Когда куда-то пойти не получается, а ресурса нет, просто полежать на диване и повтуплять в сериал уже хорошо)
Валентина Василевич ·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Вообще уход за собой, но в последнее время и это не радует
Елена··
Мама дочки (1 год)
Значит пришло время чему-то новому🤗