Как поднять уровень железа?
Девушки, что посоветуете для поднятия уровня железа? Мучаюсь с анемией, раз в год обязательно пропиваю курс препаратов с железом. И все равно низкие показатели. Вечная усталость. Говядину и печень не ем (поэтому можно не предлагать). Уровень Витамина Д также понижен, хотя постоянно пью витамин Д 🤷♀️Кто как спасается?
PS то, что надо обращаться к врачу - это понятно)
Нуки·
Мама сына-младенца
Тотему пили?
Елена··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Да. Давно, во время беременности, были проблемы с жкт
Нуки··
Мама сына-младенца
просто из всех препаратов она хорошо помогла. А народные методы: есть гранаты, шпинат, киноа, тыквенные семечки,
Икра любая вроде(но могу запамятовать).
Анна·
Мама троих детей
Гранатовый сок. Чёрная икра. Фенюльс.
валерия·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Делать уколы вм
Ana·
Мама дочки (4 года)
Капельницы с железом тогда делают
Елена··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Кстати, да. Делала во время беременности
МамАнька·
Мама троих детей
Я сдавала только гемоглобин. Т.к доноры с мужем. Со 102 за пару недель подняла эвалар железо до 128.
МамАнька·
Мама троих детей
Понравилось это железо тем,что нет запоров и в принципе побочек нет от него.
Анастасия·
Мама сына (6 лет)
Попробуйте пропить мультивитамины, только курсами, мне врач так посоветовала. Я пью комплекс для женщин Ирисфарма. Нравится, что одной баночки хватает на 4 курса. Купила летом и ещё половина осталась. У меня после них волосы перестали сыпаться и энергии стало больше - не умираю от усталости, как раньше
Shindzhu·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Я на озоне купила какой-то Хелат железа, не сильно дорогой чтоб не расстраиваться. При учете что пила его на ночь, за 3 месяца сам уровень железа поднялся в 3 раза. Но попутно я еще пила утром компливит селен и йод.
Наталья ·
Мне сорбифер поднял железо до показателя нормы. Желудок нормально реагирует. Но это все же надо смотреть по анализам до и во время приема, чтобы видеть динамику.
Поля·
мне помогли только уколы с железом, таблетки не усваивались 🤷♀️ железо в яблоках, шпинате и еще много в чём, просто нужно прям много кушать, витамин Д мне врач рекомендовал на водной основе, лучше восполняет дефицит, но пить нужно 1.5 нормы пока не восстановится, а потом уже профилактическую норму
Мария·
Очень советую Мультивитамины для женщин от Irispharma, пью их в комплексе с Витамином Д той же марки
После того, как пропила курс, заметила, что стала намного меньше уставать, к тому же улучшилось состояние кожи и волос)
Заказывала их на Озоне, делюсь ссылочкой: https://www.ozon.ru/product/multivitaminy-dlya-zhenshchin-irispharma-bad-dlya-krasoty-vitaminno-mineralnyy-kompleks-dlya-kozhi-850441025/?advert=oU9yKIVzm9EPOn4jcfnW4bUcIeoep81H965Sf9CmjiGzwro2pjY0-wbtwiBgSaYYUlf4kZoBr-mmj0APd8zu169qYKSefQk8AJAYzQuO8ECHdygQ_zd1_Iagkhpt0eDzG3dQeFJjiYQ01bXgXR8BlGH3GVJWxxFM-4xtinA1pWSqOg6poy1z__fyXzsDoJ3JkIdVGuXapQeKgKe-01Hzbnd2PsP2yRpWTdDkmAgkYF6MQdUzseWUQvEE5JPC4B7TUUudYLy7387woLChbkFnVSHDEwsVJcDVwgjr0EnF6THO3Ho1ovPVIj6vXTQJ2HlNoqU5EvxSe7oaWY9o6p6Wpg&avtc=1&avte=2&avts=1694591792&keywords=irispharma&sh=fKSkmvn6YA