Как поднять уровень железа?
Девушки, что посоветуете для поднятия уровня железа? Мучаюсь с анемией, раз в год обязательно пропиваю курс препаратов с железом. И все равно низкие показатели. Вечная усталость. Говядину и печень не ем (поэтому можно не предлагать). Уровень Витамина Д также понижен, хотя постоянно пью витамин Д 🤷♀️Кто как спасается?
PS то, что надо обращаться к врачу - это понятно)
Комментарии
мне помогли только уколы с железом, таблетки не усваивались 🤷♀️ железо в яблоках, шпинате и еще много в чём, просто нужно прям много кушать, витамин Д мне врач рекомендовал на водной основе, лучше восполняет дефицит, но пить нужно 1.5 нормы пока не восстановится, а потом уже профилактическую норму
Мне сорбифер поднял железо до показателя нормы. Желудок нормально реагирует. Но это все же надо смотреть по анализам до и во время приема, чтобы видеть динамику.
Я на озоне купила какой-то Хелат железа, не сильно дорогой чтоб не расстраиваться. При учете что пила его на ночь, за 3 месяца сам уровень железа поднялся в 3 раза. Но попутно я еще пила утром компливит селен и йод.
Понравилось это железо тем,что нет запоров и в принципе побочек нет от него.
Я сдавала только гемоглобин. Т.к доноры с мужем. Со 102 за пару недель подняла эвалар железо до 128.
Да. Давно, во время беременности, были проблемы с жкт
@lady.ekov2018, просто из всех препаратов она хорошо помогла. А народные методы: есть гранаты, шпинат, киноа, тыквенные семечки,
Икра любая вроде(но могу запамятовать).
Очень советую Мультивитамины для женщин от Irispharma, пью их в комплексе с Витамином Д той же марки
После того, как пропила курс, заметила, что стала намного меньше уставать, к тому же улучшилось состояние кожи и волос)
Заказывала их на Озоне, делюсь ссылочкой: ссылка