У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек
Начала поправляться, я сама по себе худой человек но когда увидела себя в зеркало и набрала 5кг, если где то 5 то может быть и 20😅перестала жрать, больше двигаться, сейчас держится мой обычный вес 😀
Я 👌🏻 спасибо чипсам и прочей лабуды до которой я добралась бесконтрольно 🤣 пришлось долго и упорно ходить в спортзал чтобы сбросить 7 кило, сейчас стараюсь держать баланс в еде, больше клетчатки и воды, вес на месте уже года полтора ттт 👌🏻
@yams, считайте калории и ешьте в два раза больше чем требуется, даже если у вас быстрый обмен веществ, 5к калорий в сутки все не усвоятся и что-то останется. Но лишний вес ни к чему, если у вас здоровая худоба то набор веса может сбить что-то в организме, в то же время если вы реально выглядите болезненным скелетом то нелишним будет найти причину.
@mommyinlove это началось с того что после 2 родов, прошло все очень тяжело и стресс был и когда нервничала не ела совсем и после этого не могу восстановить. Когда в 3 раз забеременела набрала 15 кг но и быстро скинула их, затем кормление грудью и всё, но намного лучше питаюсь сейчас мы отошли от ГВ и я надеюсь что попраалюсь.
Занимаюсь спортом, и сейчас думаю быстрее процесс будет )