Все стабильно, хожу 🙈
Через силу, иногда есть прилив сил.

Что могу сказать:
1. Мышцы до сих пор болят, но мне нравится.
2. Вес либо такой же, либо растет, но при этом мне легко. Легко вцелом, как будто разгруз идёт.
3. Морально , состояние легче.

С питанием беда. Силы воли нет 😢

❤
редкие фото с мужем, но меткие 😍

Мечта #100500 😍

Всем привет!
С пятницы на субботу у Ульяны поднялась температура 37.8, жалоб ни на что не было, бегала, играла.
В течение дня, от 37.1 до 37.7.

Ночью сегодня у нее начали болеть ноги, я так понимаю это боли роста , по моей линии мучалась мама с этим, и сестра двойняшка. По линии мужа - муж.
Ножки ночью гладила, она успокаивалась, и засыпала.

1. Что с этим делать? Наблюдать? Или бежать к спецам? Каким?
2. Температура могла ли быть от этого?

Девочки, есть те, у кого аллергия на рыбу (любую) / морепродукты?
Как вы восполняете витамины, которые есть в рыбе?

Могла бы сказать, что после работы я с удовольствием бегу в зал, но это не так 😢 я заставляю себя. И вот, чтобы грустно и в тягость не было, стали с мужем вместе в одно время ходить. Он и поможет, и покажет, да и просто внимание ❤

Один плюс в зале, я все плохое за день выплескиваю там🤭

И так.. Неделя рабочая была ужасная. В зал хожу, а вот с питанием беда. Даже не беда, а я от нервов, начинаю есть то, чего не ем всю неделю. Хз как с этим быть, но весь свой нервоз я заедаю сладким 😓

Было время, когда я пила АД, быдо легче, но пока не хочу возвращаться к ним 😓

Нервоз и ПА присутствуют 😓
На второ фото - вес сегодня, 15.03.2025. Неделю назад, я зажрала свой стресс до веса 85 🙈

Девчёнки, меня терзает... Непонимание...

У меня есть девушка соседка, мы с ней хорошо заобщались тем летом, гуляли вместе, дети у нас дружат, тоже постоянно вместе играют, она притяная, общительная, живем в соседних домах.
На Ульяшино ДР мы позвали их на праздник, в ноябре, и сынишка ее пришел, но правда без мамы, а в сопроваждении ее младшей сестры и еще кого-то. Ну сначала значение не предали, просто сказали, она занята и попросила привезти. Ну ок, мне как бы важно присутствие реберка.
И тут одна из ее родственниц и говорит, что буквально неделю как папа этого мальчишки внезапно умер. Разрыв сердца. К слову, мужик такой бравый, приятный в общении. Я, честно, в шоке, муж у меня тоже. Так как мы и с мужем ее общались хорошо. Естественно, она там была никакая, прошло немного дней , я ей написала, что в случае чего, мы рядом, поможем, чем надо. Плюс она еще и беременная была.
С того времени общение сошло на "нет". Я не знаю, как с ней общаться 😓 но очень этого хочу. Несколько раз виделись на улице, но она просто мимо шла.
Тут я ее долго не видела снова, а сегодня встретились на площадке. А я даже не знаю, как с ней заговорить, и что сказать. Даже обычное " Как дела? " . Ну тупой же вопрос?!
Как перейти эту грань? Она родила, все нормально, но все же... Лето сейчас будет, хочется продолжить общение 😓

Моя мотивация это 60 кг при росте 166 см.
🔥

Фото 2021 год (1,2 фото) - мой самый идеал, вес 59-60 кг, все было подтянуто.
Фото 2022 год (3,4,5) - тоже все хорошо быдо, занятия с тренером, питание, результат был.
Фото 2023 года (последнее) - тогда уже вес вернулся с нереальной скоростью😔
Последние несколько лет ходила только в бассейн и на группы, но группы должного результата не приносили.
Ну и косяк у меня в питании был сильный. Я сладкоежка, и ничего поделать с этим не могу ⛔🚫
Ругаюсь только сама на себя, что не слежу за питанием. Понимаю, что пока сама не решусь, не возьмусь, ничего не изменится.

Ставлю 🎯 до конца месяца: скорректировать питания, выстроить корректрый дефицит ккал, и стабильно зал ✊

Не сфоткал, значит не было🤭
А я сфоткала.
С 10 января этого года перестала в зал ходить, сначала ветрянка, потом пневомния. Орагнизм прям кричал: "Ну смирись, не твое это, не иметь жирок" 😂 Но кто я, если не попробую снова. Решила возвращаться именно в тренажерку, раньше очень любила, особенно с тренером❤

Далее покажу, свою мотивацию, и цель 🎯