Я сейчас на подсчете калорий ! И боже , какая я голодная , как я оказывается много ела 🗿
Желудок реально растянулся очень . Хотя не скажу , что я прям зажиралась . Нет . Сейчас 3 приема пищи выходит примерно 1500 ккал , а до этого я ела с перекусами , там явно больше .
В холодильнике отважно лежит шотландский пай , в одном маааленьком куске примерно 350 ккал , а я могла легко съесть упаковку ( там 4) , ведь они вообще в животе не ощущались 🗿
Надеюсь не брошу 🖤💪🏽 вес пока стоит ( ах как это больно видеть ) , но талия на 6 см ушла🤩 реально желудок всосался обратно 🤣
Комментарии
Советую сайт health diet. Там графа курс похудения бесплатный. Там столько классной информации. А ещё классно смотреть на график и видеть, сколько ты будешь весить к такому-то месяцу. 😁😛
Я очень много всего знаю
Думаю как и многие
Применять бы это 🤣🤣🤣
Но самое простое это подсчет как по мне , главное не лениться
К слову, после родов вес быстро уходит... В других случаях на самом деле больше 4 кг в месяц не уйдет. Если питаться на 1500кк. А если уйдет, значит, воды было много. По сути, лучше худеть медленно, но верно.
У меня ушло когда малышу было 8 месяцев, это не совсем после родов же?)
Я потом добавила физическую активность, и тело прям стройнеть начало. У меня и до беременности лишний вес был.
Но на сегодня Я могу сказать, что эти 10 кг ушли и не вернулись) сейчас особо ничего не считаю, только придерживаюсь
Понимаю. Тоже от подсчёта калорий была в шоке. 🙈 Совет: можно питаться зигзагом - от 1200 до 1900 в день ( если 1500 программа насчитала). Тогда вес стоять не будет. Или попробуйте типа чит-милл или как его назвать. Завтра поешьте на 1800 калорий, а не на 1500. Вес пойдет вниз... А то из-за стресса в организме, видать, воды много.
Да я все это знаю да
Главное применять ))
Читмил планирую на др дочки ❤️
Я кстати тоже думала что мало кушаю. Нашла очень крутое приложение и как начала по нему питаться и писать что съела. Приложение рекомендовало 2000ккл в день, я начала есть по 1500. У меня почти 10 кг ушло за месяц, без особого напряга. Даже не голодала можно сказать)
@ladal нет, я хотела, потому что там функций больше, но решила что и так будет комфортно с ним работать. Мне понравилось там, что по подписке можно все свои объемы внести, очень удобно. А я в блокнот всë записывала)
@julight рада что моё мнение разделили, очень много приложений поперебирала, но это, просто супер! Худейте на здоровье! Желаю вам успехов и красивой фигуры! 🥰
Я сама лежу голодная пипец… тоже как вы на подсчете, но у меня 1800 день