Как набрать калории при питании через Седжаро: опыт мам

@mama_mari2605, с октября,минус 11.Тоже хочу купить себе протеин,все выбрать не могу )

@ss_s12 вот такой врач назначил, делить на 2 перекуса

@mama_mari2605, спасибо)я попробую

У меня рацион на 1200 ккал от врача, но я его не съедаю... Потом очень плохо

@mama_mari2605, моя вообще сразу сказала, что ккал не считаем

Питаемся по принципу тарелки 3 раза в день и можно перекусы

Но я 3 раза не вывожу

2 раза мой максимум

Но вот сегодня на обед у меня была паста с грибами и беконом, с сыром в сливках

То есть понимаю, что по ккал там прилично

Порция как у моей старшей дочери 😅

На ужин еще не решила, что буду

Но я уже с июля на уколах, организм чуть привык и я понимаю, что и сколько я могу есть

Если совсем мало по ккал ем, то вес стоит потом, поэтому, чтобы худеть, я все равно стараюсь есть как положено

@ana.iva в пятницу буду у врача обсужу с ней этот момент

@eva.polna, 160 рост

Вес с начала уколов был 97

@ana.iva, а после достигнутого веса вы как будете,уходить потихоньку,или резко прекращается и все,или постоянно сидеть?

@eva.polna, конечно же постепенно дозировку снижать

Нельзя резко бросать

Но это все врач рассказывает и схему подбирает

И препарат может индивидуально подобрать

@zinaidamoroz ох, ничего себе. Я стараюсь есть 3 раза, но не всегда получается добраться ккал

@mama_mari2605, но ей вот надо было как раз с 130 до 99 похудела,говорила что ну вот прям до блевотни нечего не лезет

@zinaidamoroz, мне понравилось про 10 пункт. Сразу можно подумать, что там черный рынок какой нить