У меня нет внутренней потребности держать себя в форме. Раньше был страх, была установка, что «будешь жирной - муж уйдёт». Из-за этого страха работала над собой, и прям очень установка меня мотивировала.
Но потом с психологом нашли установку - убрали её. У меня ушла тревожность за отношения наши, отношения стали крутыми, глубокие, доверительные, много плюсов появилось.но минус! Муж принимает меня любой! Я сейчас такая .. хм.. сочная. Я в любом весе пропорциональная, фигура песочные часы, поправляюсь равномерно, то есть нет такого, что у меня только живот или жопа отросли. Мужу такое нравится. Ему и так, и так нравится.
Я хочу найти экологичный повод быть в форме. Мотивация из любви к себе - на меня не работает так круто, как негативная мотивация.
Я то все понимаю, что это здоровье, помню как это кайфово быть в форме. Но будто не хватает немного мотивации.
Девочки, а что побуждает вас быть в форме?
Как худеть - все я знаю, знаю, что могу, прекрасно знаю как делать это с оздоровлением для тела.
Мне будто не хватает немного пазлика, какого-то начать и идти. Может быть цель какую-то поставить? Привязать похудение к финансовой цели может. Я не знаю.
Лучший комментарий
Комментарии
Обожаю себя худую. Получаю удовольствие с того, как на мне сидят джинсы , платья ,юбки. Нет проблемы заказать вещи, просто беру самый маленьки размер и все подходит . Я не высокого роста, и быть хрупкой куда приятнее . После родов была +5кг, было тяжело даже двигаться! Хотя муж говорит, что мне эти +5 очень даже шли, но я не кайфовала от себя. Сейчас может сказать, что я такая меееелкая. Мне приятнее это слышать. Он меня обнимает ночью и я полностью под его рукой , словно дюймовочка. Короче для меня главная мотивация-я сама.
Поясничная грыжа очень мотивирует и вес держать и заниматься.
У вас вот тоже негативная стимуляция. Не хочу доводить до этого.
А почему у вас грыжа возникла? От веса?
Тоже никак не замотивирую себя худеть. Вес 66 кг при росте 170 - лицо полновато и живот, но бесконечно срываюсь с подсчета калорий. Бесит. Я прям тряпка какая-то. Есть постоянно хочется
Есть много других методов похудения без подсчетов калорий. Но суть одна, нужна воля и желание следовать питанию, чтобы желание быть стройной было устойчивым и сильным.
Меня одно время мотивировала публичность. Сейчас уже не работает. Сделаю за 2 недели результат, который хотела сделать за месяц. И все на этом. Нужно продолжительное время следовать питанию, а для более продолжительного времени у меня мотивации не хватает.
@anssved вот кстати про публичность тема👍. Я HR. И много лет я была лицом компании на мероприятиях, на встречах с вузами, встречах со студентами. А сейчас я работаю неполный день из декрета- ребёнку год, работаю на полной удалёнке. И мотивации худеть конечно ноль. Из дома выхожу только в выходные ((
Надо выходить из мазохистическоц адаптации. Вам не обязательно нужен кнут для мотивации.
Вы еще ходите к психологу?
Да.
Я специально тему веса не разбирала, будто не считаю это поводом для терапии. Но косвенно тему лишнего веса терапия касается. У меня не слишком много лишнего веса, прямо ожирения нет, но до идеального веса работать надо месяца 3-4. Или если плавно, то дольше.
Скрытой выгоды очень много вытащили уже, и явно есть ещё.
Почитаю про мазохистические адаптации. Впервые слышу.
У вас все - муж муж, мужу нравится
Я поправляюсь равномерно, все ок
Все из позиции - понравиться другому, даже вот нам, поэтому у вас в посте есть уточнения
Вам нужно нравиться себе, себе и только себе. Любить очень себя- пока этого не будет, вы не начнёте худеть (ну или не придёте к своей идеальной форме)
Просто раньше для моей головы муж был мотиватор, и мне было неважно, что в реальности он говорил. Я была уверена на тысячу процентов в своей правде, что фигура очень важна для крепости брака.😬
Раньше тема понравится другим была у меня ярче проявлена. Я даже испытывала стыд перед другими людьми, что набирала вес, вечно оправдывалась. По сравнению с тем, что было - можно сказать сейчас после терапии уже нет.
Что значит любить себя для вас? Мне кажется, что я себя люблю.
Кайфовать от своего отражения? Это приятно да, я сейчас не испытываю такого кайфа, как при идеальном весе. Попробую внутренне концентрироваться на своем состоянии в нужном мне весе.
@anssved, это любить себя, своё тело, да так, что вам вообще все равно, что говорят о вас другие. Чувствовать комфорт и гармонию, заботиться о себе
Например, я кушаю полезные продукты из любви к себе, своему телу и здоровью, а не потому, что хочу похудеть или выглядеть стройной
Как образ жизни - не могу без активности. Ну и желание нравиться себе в шортиках.
Я когда набираю становлюсь теткой, вес добавляет возраст. А так да, муж, который любит любой очень расслабляет😅я самая стройная бываю только вне отношений))
Вот и я тоже, вне отношений, либо когда кризис в отношениях- худею сама собой
Любовь к себе и высокие требования двигать быть стройной и подтянутой
Хз
Смотрю в зеркало/(ощущаю себя не комфортно) и если мне что-то Не нравится - иду и меняю это
Я рожать пошла 99
Отдышка, быстрая утомляемость, болят ноги
Сейчас вешу 65, ещё и йогой занялась. Энергии больше после занятий, нравится нового достигать, встаю в такие позы, о которых раньше и не догадывалась. Для здоровья вообщем
Я люблю себя стройной, это для меня главная мотивация. Так как я изначально мелкая то каждый кг мне виден. Муж +-5кг не замечает, ему норм. Так что держу себя в форме исключительно для себя, так я чувствую себя увереннее, сексуальнее, от этого зависят и другие сферы жизни
Меня замотивировал возраст. Когда начались гормональные изменения и уже не просто пара лишних кг, а вес начал набираться уродливо, на животе, руках. Руки - особая боль, я всю жизнь спортивная и подкаченная была.
Посмотрите на 40-летних тёток вокруг, кто не следит за весом всю жизнь, после 40 вес ох как тяжело уходит и даже когда худеешь, понятно, что была полной, кожа не та.
Лучше держать себя в форме регулярно.
Если это никак не влияет на состояние здоровья, то и не парьтесь
Купить классное платье, которое чуть мало и вперёд к успехам))