У меня нет внутренней потребности держать себя в форме. Раньше был страх, была установка, что…
У меня нет внутренней потребности держать себя в форме. Раньше был страх, была установка, что «будешь жирной - муж уйдёт». Из-за этого страха работала над собой, и прям очень установка меня мотивировала.
Но потом с психологом нашли установку - убрали её. У меня ушла тревожность за отношения наши, отношения стали крутыми, глубокие, доверительные, много плюсов появилось.но минус! Муж принимает меня любой! Я сейчас такая .. хм.. сочная. Я в любом весе пропорциональная, фигура песочные часы, поправляюсь равномерно, то есть нет такого, что у меня только живот или жопа отросли. Мужу такое нравится. Ему и так, и так нравится.
Я хочу найти экологичный повод быть в форме. Мотивация из любви к себе - на меня не работает так круто, как негативная мотивация.
Я то все понимаю, что это здоровье, помню как это кайфово быть в форме. Но будто не хватает немного мотивации.
Девочки, а что побуждает вас быть в форме?
Как худеть - все я знаю, знаю, что могу, прекрасно знаю как делать это с оздоровлением для тела.
Мне будто не хватает немного пазлика, какого-то начать и идти. Может быть цель какую-то поставить? Привязать похудение к финансовой цели может. Я не знаю.
татьяна·
Именно здоровье и любовь к себе)
Золотая Рыбка ·
В ожидании первенца
Если это никак не влияет на состояние здоровья, то и не парьтесь
Анна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Пока не влияет, я здорова. Тьфу тьфу.
❤️💃🏼🫶🏼·
Меня замотивировал возраст. Когда начались гормональные изменения и уже не просто пара лишних кг, а вес начал набираться уродливо, на животе, руках. Руки - особая боль, я всю жизнь спортивная и подкаченная была.
Посмотрите на 40-летних тёток вокруг, кто не следит за весом всю жизнь, после 40 вес ох как тяжело уходит и даже когда худеешь, понятно, что была полной, кожа не та.
Лучше держать себя в форме регулярно.
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Я люблю себя стройной, это для меня главная мотивация. Так как я изначально мелкая то каждый кг мне виден. Муж +-5кг не замечает, ему норм. Так что держу себя в форме исключительно для себя, так я чувствую себя увереннее, сексуальнее, от этого зависят и другие сферы жизни
annamalia·
Мама сына (1 год)
Я рожать пошла 99
Отдышка, быстрая утомляемость, болят ноги
Сейчас вешу 65, ещё и йогой занялась. Энергии больше после занятий, нравится нового достигать, встаю в такие позы, о которых раньше и не догадывалась. Для здоровья вообщем
Svetlana·
Хз
Смотрю в зеркало/(ощущаю себя не комфортно) и если мне что-то Не нравится - иду и меняю это
Ила·
Мама дочки (6 лет)
Любовь к себе и высокие требования двигать быть стройной и подтянутой
Me·
Я когда набираю становлюсь теткой, вес добавляет возраст. А так да, муж, который любит любой очень расслабляет😅я самая стройная бываю только вне отношений))
Анна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Вот и я тоже, вне отношений, либо когда кризис в отношениях- худею сама собой
johnny ·
Как образ жизни - не могу без активности. Ну и желание нравиться себе в шортиках.
Наталья·
Мама двоих (2 года, 7 лет), ждёт третьего
У вас все - муж муж, мужу нравится
Я поправляюсь равномерно, все ок
Все из позиции - понравиться другому, даже вот нам, поэтому у вас в посте есть уточнения
Вам нужно нравиться себе, себе и только себе. Любить очень себя- пока этого не будет, вы не начнёте худеть (ну или не придёте к своей идеальной форме)
Анна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Просто раньше для моей головы муж был мотиватор, и мне было неважно, что в реальности он говорил. Я была уверена на тысячу процентов в своей правде, что фигура очень важна для крепости брака.😬
Раньше тема понравится другим была у меня ярче проявлена. Я даже испытывала стыд перед другими людьми, что набирала вес, вечно оправдывалась. По сравнению с тем, что было - можно сказать сейчас после терапии уже нет.
Что значит любить себя для вас? Мне кажется, что я себя люблю.
Кайфовать от своего отражения? Это приятно да, я сейчас не испытываю такого кайфа, как при идеальном весе. Попробую внутренне концентрироваться на своем состоянии в нужном мне весе.
Наталья··
Мама двоих (2 года, 7 лет), ждёт третьего
@anssved, это любить себя, своё тело, да так, что вам вообще все равно, что говорят о вас другие. Чувствовать комфорт и гармонию, заботиться о себе
Например, я кушаю полезные продукты из любви к себе, своему телу и здоровью, а не потому, что хочу похудеть или выглядеть стройной
nvetrichenko·
Дети и полноценная живая старость: лишний вес это сосуды отсюда все болезни и ранняя смерть. Хочу увидеть внуков, хочу качественной жизни дольше соответственно как только закончу гв сразу начну стройнеть
Мария Цаплина·
Мама сына (3 года)
Надо выходить из мазохистическоц адаптации. Вам не обязательно нужен кнут для мотивации.
Вы еще ходите к психологу?
Анна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Да.
Я специально тему веса не разбирала, будто не считаю это поводом для терапии. Но косвенно тему лишнего веса терапия касается. У меня не слишком много лишнего веса, прямо ожирения нет, но до идеального веса работать надо месяца 3-4. Или если плавно, то дольше.
Скрытой выгоды очень много вытащили уже, и явно есть ещё.
Почитаю про мазохистические адаптации. Впервые слышу.
mormolikay·
Тоже никак не замотивирую себя худеть. Вес 66 кг при росте 170 - лицо полновато и живот, но бесконечно срываюсь с подсчета калорий. Бесит. Я прям тряпка какая-то. Есть постоянно хочется
Анна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Есть много других методов похудения без подсчетов калорий. Но суть одна, нужна воля и желание следовать питанию, чтобы желание быть стройной было устойчивым и сильным.
Меня одно время мотивировала публичность. Сейчас уже не работает. Сделаю за 2 недели результат, который хотела сделать за месяц. И все на этом. Нужно продолжительное время следовать питанию, а для более продолжительного времени у меня мотивации не хватает.
mormolikay··
@anssved вот кстати про публичность тема👍. Я HR. И много лет я была лицом компании на мероприятиях, на встречах с вузами, встречах со студентами. А сейчас я работаю неполный день из декрета- ребёнку год, работаю на полной удалёнке. И мотивации худеть конечно ноль. Из дома выхожу только в выходные ((
Tani·
Мама двоих (7 лет, 19 лет)
Поясничная грыжа очень мотивирует и вес держать и заниматься.
Анна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
У вас вот тоже негативная стимуляция. Не хочу доводить до этого.
А почему у вас грыжа возникла? От веса?
Лейла·
Мама дочки (1 год)
Обожаю себя худую. Получаю удовольствие с того, как на мне сидят джинсы , платья ,юбки. Нет проблемы заказать вещи, просто беру самый маленьки размер и все подходит . Я не высокого роста, и быть хрупкой куда приятнее . После родов была +5кг, было тяжело даже двигаться! Хотя муж говорит, что мне эти +5 очень даже шли, но я не кайфовала от себя. Сейчас может сказать, что я такая меееелкая. Мне приятнее это слышать. Он меня обнимает ночью и я полностью под его рукой , словно дюймовочка. Короче для меня главная мотивация-я сама.
Анна··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
❤️❤️❤️ классно так написали
Лейла··
Мама дочки (1 год)
@anssved спасибо))
Anny·
Купить классное платье, которое чуть мало и вперёд к успехам))