Многие худеющие нуждаются в поддержке близких, но вместо этого часто получают обратное. Родные не желают им зла, но мешают процессу снижения веса по незнанию.

Поэтому вот специальная инструкция для тех, чей близкий человек решил похудеть⬇️

Начнём с того, чего нельзя делать:

🚫Предлагать любую еду (даже, если вы считаете её полезной)

🚫Предлагать алкоголь

🚫Сравнивать фигуру или результаты снижения веса с чужими

🚫Напоминать о прошлых неудачах

🚫Есть перед худеющим вкусности, если есть возможность этого не делать

🚫Заводить разговоры о еде и диетах

🚫Говорить фразы типа "от одного кусочка ничего не будет"

🚫Дарить на праздники торты/конфеты и вообще любую еду

🚫"Выгонять" на тренировку насильно

🚫Учить худеть, если вашего совета не просят

🚫Смеяться над чем бы то ни было, касаемого веса (даже чужого)

Что можно:

✅Хвалить за результат

✅Хвалить за сами усилия

✅Придерживаться правильного питания за компанию

✅Предлагать совместную активность (прогулки, игры, спорт)

✅Отвлекать от мыслей о еде

✅Дарить абонементы в салоны красоты и массажные салоны

✅Дарить консультацию специалиста по снижению веса

✅Спрашивать напрямую - чем я могу помочь?

Люди с лишним весом обычно очень чувствительные натуры. Постарайтесь обходиться с ними максимально бережно.

Если вы решили похудеть сами, то поделитесь этим постом с близкими. И не стесняйтесь попросить о помощи.