КПТ поможет. Можете написать в личку

Блин, Марина, я с тобой🫂
Скучно-жру, нет настроения-жру, Кира орет-жру. Уже ненавижу декрет из-за этого всего. Тоже думаю, к психологу пора

А я покупаю шмотки стресс я за шмотками, тоже плохо потом правда не забираю заказы иногда ))

В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда кидают интересные статьи и рецепты.
Я за неделю худею, примерно на 1 кг, плюс/минус. Да и толпой интереснее. Если нужно, возьму ссылку ☺

Для вас еда быстрый и вредный источник дофамина. Вам нужно найти другой. Да сложно, но если человек хочет, он себя возьмет в руки и силу воли.

Здесь поможет работа с психологом . Надо научится проживать эмоции ,а не заедать их .
Если нужна психологическая поддержка, обращайтесь 🌺

@ailitta @a_212_6_s У меня есть чат пп похудения бесплатный в Вацап не хотите к нам? Меню ,рецепты ,тренировки ,разбор питания и прочее .
Если интересно напишите пожалуйста ваш номер телефона в лс я добавлю вас в чат
Нас уже 70+ человек

У меня был такой период, связано было с усталостью и тем, что одна дома находилась с ребенком, без помощи, у мужа была командировка.
Помогло съездить на отдых.
Если у вас не выходит своими силами, то психолог. Главное не запускать и не усугублять.
Мне моя ситуация аукнулась уже. В беременность был гсд, после родов прошел и долго был хороший сахар, а после того периода стал выше нормы

Или Психолог, или консультант по пищевому поведению.

Можно попробовать, когда Вы хотите заесть что-то, без голода, спросить себя:

- что я чувствую сейчас? (мне тревожно, грустно, обидно и т.д.)
И второй вопрос:
- Как я могу прожить эти эмоции не используя еду?

И найдите способы, что вам может помочь кроме еды.
Поначалу будет сложно придумать и менять поведение, но приложив усилия найдете непищевые способы и уменьшите переедание естественным путем.

Тоже самое😔

Я с вами