Как бороться с бессонницей в 3 триместре?

Кто как боролся с бессонницей в 3 триместре? Кажется я скоро сойду с ума. Днем спать не дает старшая дочь(сейчас на больничном в сад не ходит), да и без нее я днем никогда не спала, просто не могу и всё. Ночью от каждого шороха просыпаюсь и не могу уснуть. Сплю с 9 вечера до 12 ночи, дальше начинается просто долгая бессонная ночь, лежу с закрытыми глазами, сна нет, а очень хочется. Еще и изжога 24/7, тоже сон отгоняет. Часам к 4-5 утра удается уснуть и появляется сон, там свое дело начинает котенок, носится бегает шумит, дичает. В общем я не знаю сколько я еще протяну без сна, но крыша начинает ехать конкретно. Постоянно злая от недосыпа, срываюсь на всё и на всех. Хочу все бросить и уехать куда нибудь поспать в тишину , хотя бы на одну ночь, чтобы меня никто не трогал и не будил.