Девочки, кто разбирается?
Села на детокс на 3 дня с уменьшенным количеством калорий (700 кал в день)
50% белка, 25% углеводов и 25% жира
Весь день кружится голова, темнеет в глазах, нет даже минимальной концентрации.
У меня ферритин 30. Стоит бросить это дело?
0708ssМама дочки (2 года)
Детокс - не про здоровье. Даже если вы будете лежать весь день, организм потребляет больше
0708ssМама дочки (2 года)
@any-luckygirl за первую неделю на ПП и при соблюдении водного баланса итак всегда уходит несколько кг воды.
Высокобелковая пища вредна для почек
АннаМама сына (2 года)
@yu5107, да у меня никак не уходит. Надо дефициты поднимать. Просто думала 3 дня помучать себя, но что-то пошло не так 😅🙈
АннаМама сына (2 года)
@ket.s.1988, если бы все только от этого зависело 😓 я уже что только не делаю, но вес стоит 😓
МилаМама дочки (11 лет)
Нельзя этого делать ! Вы находитесь в латентном дефиците железа ( а возможно и анемия у вас - тут нужен ОАК что бы понять полностью , бросайте это дело - больше вреда для организма !
АннаМама сына (2 года)
Да я уже это поняла к вечеру, когда с дивана встать не смогла. А еще весь день на ногах 🙈
МилаМама дочки (11 лет)
@any-luckygirl, вам надо восполнять дефициты + правильно питаться ( жиры + белок + клетчатка ) - тогда будет толк и худеть будите ✨
АннаМама сына (2 года)
@mila90, питаюсь уже правильно, а вот дефициты есть. И это проблема(
Спасибо за рекомендации 🙏🏻
AnnМама двоих (3 года, 7 лет)
А сколько до этого ккал потребляли? Анализы сдавали давно?
Я не верила, что могла 3 тысячи ккал есть (пока не начала считать). Если даже у вас было 2500, то это очень большой процент сокращения, естественно организм будет сопротивляться.
АннаМама сына (2 года)
У меня выходило 1200-1500. Я все записываю обычно в приложении. Поэтому 2000-3000 точно исключено.
Очень тяжело переносится все. И это только 1 день из 3-х😢
ЕленаМама сына (3 года), беременна (40 нед.)
Детокс - это издевательство. К тому же, если привыкли питаться по-человечески, слету кони двинуть можно.
Заказала я как-то на неделю программу, дура 🤦🏼♀️ Не высидела и дня.
Углеводов катастрофически мало. Съешьте хлеба кусок, легче станет.
А если нацелились «почиститься», заменяйте хотя бы по одному приему пищи детоксом.
ЕленаМама сына (3 года), беременна (40 нед.)
@any-luckygirl, да, с этого вполне можно начать. И организму легче будет.
Если же в будущем захотите воду «слить» начально, увеличьте количество белка в два раза дня на три, а угли сократите. Отеки сойдут, и потом уже жир можно топить балансом кбжу. Но, молю, не роняйте его слишком сильно.
СофиМама дочки (1 год)
У годовалого ребенка потребление ккал в день и то больше 1000 🥹
Опасное у вас похудение. Если вы спрашиваете, то совет лучше бросить
Мама делится впечатлениями от первого родительского собрания: в классе 29 человек. Спрашивает, сколько учеников в классах у других мам. Присоединяйтесь к обсуждению!
Игра 'дон дон дери' у подростков: узнайте, что это за ладошечья игра, ее текст и историю возникновения. Обсуждение на Мамлайф.
Моя самая красивая за 25 лет жизни елочка 🥹 пусть будет здесь 🤍
На днях один человек удивился «25 и уже сын?)» Во сколько лет вы стали мамой? Я, в свою очередь, замечаю тенденцию к более раннему рождению детей P.S. Произошла внезапная перепись населения ахаха, весь мом лайф отписался 🥳
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Анна
700 ккал это очень мало , не надо так
·1 отметок «Нравится»1·Ответить