Протеин: польза и необходимость
Протеин только для спортсменов
Миф, который слышали все. А может быть, кто-то так думает и сейчас.
Что это на самом деле:
БЕЛОК или ПРОТЕИН — важнейшее вещество. С его помощью организм растет, двигается, усваивает еду, размножается, дышит, реагирует на раздражители, регенерирует и делает еще множество занимательных вещей.
С биологической точки зрения жизнь и белок — почти синонимы.
Тот, кто недоедает белок, имеет ПО НАЧАЛУ следующие проблемы
▪️ускоренное старение, ▫️обвисание кожи,
▪️опущение внутренних органов
▫️выпадение и ломкость волос
▪️ослабление памяти и интеллекта
▪️ослабление иммунной системы
▫️нарушение выработки гормонов
▪️отставание в умственном и физическом развитии
При тяжелой белковой недостаточности развивается кахексия (крайнее истощение
организма), нарушаются процессы кроветворения и др. При полном отсутствии белковой пищи возможен летальный исход.
По мировой статистики 50% людей страдают недостатком белка. Потому что современному человеку не очень легко набрать норму белка. В среднем это можно рассчитать по формуле /вес * 1,5
То есть при весе 60 кг необходимо употреблять
МИНИМУМ 90 г белка (и это очень средний показатель. Он повышается, если есть физические нагрузки или работа, требующая физ.нагрузок)
Это(например) полкило курицы. Или 700 г творога. Или 400 г сыра
Поэтому отличный выход из ситуации - использование протеиновых коктейлей.
У нас вышел ПРОТЕИН С ВСАА в составе!
23 гр белка.
Цена 2750 15 порций.
Заказать можно у меня