Девочки , кто в процессе похудения или поддержания веса находится , где добираете белок ? Какие…
Девочки , кто в процессе похудения или поддержания веса находится , где добираете белок ?
Какие продукты употребляете , где максимально белок , основные типо курицы , индейки , кальмары - это понятно , но может какие-то еще есть , не указанные в основном перечне в интернете 😂
А еще кто употребляет протеин для того , чтобы добрать белка - поделитесь ссылками , какой хороший и действенный , и приятный чтоб на вкус был 🙏🏻
ex-alexandrova·
Экспонента. У меня вообще сложно - я не ем почти мясо, творог и яица ненавижу , поэтому она спасает очень
mama Мargo ··
Мама двоих (10 лет, 17 лет)
Экспонента да хорошая вещь , но что то и она надоела
Марина Смирнова ·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
https://ozon.ru/t/wGqv480 от сердца отрываю😄 очень вкусный протеин.
Когда чисто питалась - то белок добирала салатом из тунца, отварные яйца( белок ела только ), морепродукты, теос.
Теос очень рекомендую, добавляю туда сах.зам и «снежок» готов 😄 можно и кокосовую стружку добавить и какао.
Если с жирами все норм, то можно творог поесть и говядину отварную ( на хлебец, как бутик получится )творожный сыр ( есть с увеличенным кол.белка), сыр твердый легкий. Ну курица и индейка и белая рыба это само собой.
mama Мargo ··
Мама двоих (10 лет, 17 лет)
Ой спасибо большое за ссылку , закажу ❤️❤️❤️
Салат с тунцом Люблю тоже 👌🏻