Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
mama Мargo
mama Мargo
Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Девочки , кто в процессе похудения или поддержания веса находится , где добираете белок ? Какие продукты употребляете ,…

Девочки , кто в процессе похудения или поддержания веса находится , где добираете белок ?

Какие продукты употребляете , где максимально белок , основные типо курицы , индейки , кальмары - это понятно , но может какие-то еще есть , не указанные в основном перечне в интернете 😂

А еще кто употребляет протеин для того , чтобы добрать белка - поделитесь ссылками , какой хороший и действенный , и приятный чтоб на вкус был 🙏🏻

59

Лучший комментарий

ex-alexandrova

ex-alexandrovaМама сына (10 лет)

Экспонента. У меня вообще сложно - я не ем почти мясо, творог и яица ненавижу , поэтому она спасает очень

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Экспонента да хорошая вещь , но что то и она надоела

Ответить

ohhhh_vikki

Викки💦Мама дочки (4 года)

Творог, творожки мягкие , сыр легкий , где мало жиров и больше белка , макароны с высоким содержанием белка это макфа со шпинатом например, мясные виды нарезок , индейка слайсы, карпаччо , готовая курица филе су-вид , тунец консервированный, да много чего 😁

На моей странице есть парочка рецептов белковых

Ответить

ohhhh_vikki

Викки💦Мама дочки (4 года)

@margo_mamadevohek, на вб такие беру, там 15 грамм белка на 100гр, еще чечевица , из нее можно делать булочки ☺️

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Вот макароны не люблю , но надо глянуть наверное 👌🏻 спасибо загляну к вам на страничку за рецептами 😘🌸

Ответить

Комментарии

m.sm

Марина Смирнова Мама двоих (1 год, 8 лет)

https://ozon.ru/t/wGqv480 от сердца отрываю😄 очень вкусный протеин.

Когда чисто питалась - то белок добирала салатом из тунца, отварные яйца( белок ела только ), морепродукты, теос.

Теос очень рекомендую, добавляю туда сах.зам и «снежок» готов 😄 можно и кокосовую стружку добавить и какао.

Если с жирами все норм, то можно творог поесть и говядину отварную ( на хлебец, как бутик получится )творожный сыр ( есть с увеличенным кол.белка), сыр твердый легкий. Ну курица и индейка и белая рыба это само собой.

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Ой спасибо большое за ссылку , закажу ❤️❤️❤️

Салат с тунцом Люблю тоже 👌🏻

Ответить

katerina-123

EкатеринаМама троих детей

Ритуль, а вот по мне ты и без белка самая красивая 😘

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Катюша ❤️❤️❤️ спасибо дорогая ❤️❤️❤️

Ответить

katerina-123

EкатеринаМама троих детей

@margo_mamadevohek как мне сказал мой нынешний муж " Мы вас любим такими какие вы есть, даже е.Нутыми" И меня он полюбил с двумя детьми и в таком весе

Ответить

tujateplaya

mama___Мама сына (2 года)

В инсте вы есть? Там у batonobelka и masha fom(Мария Фомина), у них много рецептов белковых.

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Да есть , надо найти их 👌🏻

Ответить

cardsmile

SweetyМама двоих (1 год, 16 лет)

Фасоль. Фасоль Лима. Чечевица.

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Спасибо , но от фасоли думаю прибавится вздутие 😂

Ответить

cardsmile

SweetyМама двоих (1 год, 16 лет)

@margo_mamadevohek вам виднее, вы лучше знаете свой организм.

Ответить

oksanasolt322

ОксанаМама двоих (2 года, 9 лет)

Яйцами или креветками. Очень рада но не от всего сердца за тех, у кого заходит протеин. У меня экспонента и пр лишь тотальный детокс вызывает и тошноту.

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Да вот мне тоже не заходил ранее , думала кто то поделится хорошим протеином не противным на вкус

Ответить

yana1992krd

ЯнаМама дочки (4 года)

Вот себе сохраняла)

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Отлично , сохраню себе

Ответить

miss.1

валерия Мама двоих (1 год, 4 года)

Экспонента у них большой выбор продукции сыр творог и тд,пудинги с протеином разных фирм

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Экспонента да беру . А вот хочу протеин найти хороший

Ответить

ironwoman

Головач Лена Мама двоих (3 года, 9 лет)

Мне понравился первый русский протеин , на озоне беру и вроде как он прошел проверку от блогеров кто разбирает состав этикетки и с лаборатории

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

А есть ссылка ?

Ответить

ironwoman

Головач Лена Мама двоих (3 года, 9 лет)

@margo_mamadevohek, та кто называется первый русский протеин на Ozon

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

@ironwoman, хорошо попробую найти , спасибо

Ответить

marixa.91

МаринаМама двоих (1 год, 13 лет)

Не удаляйте пожалуйста пост, вдруг я тоже решусь худеть 😁

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Решайтесь 😂 я тоже пока питание решила почистить , и поняла что основа всего это недобор белка , от этого и сладкого хочется .

Ответить

marixa.91

МаринаМама двоих (1 год, 13 лет)

@margo_mamadevohek, факт, у меня белка вообще нету толком, неудивительно что я булки жую и шоколадом заедаю 😁

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

@marixa.91, 😂 Ох , уж эта тяга к сладкому

Ответить

johnnythecake

johnny Мама двоих (младенец)

Основа - мясо, рыба, яйца, молочка

Дополнительно - экспонента, некоторые прот батончики (но не за 50 р, увы)

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Какие вкусные батончики берёте ?

Какие не брала, не дешевые , но блин вкус чет вообще не заходит .

Основное ем , но тоже надоедает , думаю протеин найти какой-нибудь вкусный

Ответить

johnnythecake

johnny Мама двоих (младенец)

@margo_mamadevohek, честно говоря, вот те, где много протеина, они не оч вкусные

У Rex есть серия, где 30 грамм белка, но они стоят около 200 р

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

@johnnythecake, надо посмотреть , тем более это не на каждый раз - а так иногда ) я стараюсь через еду добирать белок , но блин это сложно и нужен « план б»😂

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Спасибо , но орифлейм это не протеин, там в составе совсем мало белка … а цена как хороший спортивный протеин , а то и дороже в разы .

Ответить

alina_rizel

АлинаМама двоих (младенец)

Молочка, экспонента, мясные чипсы муж делает из курицы(но это вредный вариант из-за большого количества соли)

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Спасибо ) да вроде вредный , но читала что к примеру в сухих кальмарах белка в разы больше , чем варенных , думаю с курицей также . Но там соль

Ответить

exudna

АляМама четверых детей

Яйца( я только белок ем, желток не люблю), креветки, творог мягкий, и в пятерочке беру протеин

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Что за протеин в пятерочке ?

Ответить

exudna

АляМама четверых детей

@margo_mamadevohek, там где йогурты, в холодильнике они стоят, обратите внимание, вы их сразу увидите

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

@exudna, спасибо 🌸гляну

Ответить

belena

elenaМама двоих (3 года, 10 лет)

Любой греческий йогурт такой же как экспонента

Легкий сыр, если по жирам влазите

Рыбные консервы без масла

Ответить

belena

elenaМама двоих (3 года, 10 лет)

@margo_mamadevohek, посматривайте на полки, я однажды в пятерочке горбушу без масла оторвала не дорого.

Салат: консервированная рыба + яйцо + всякая зелень опционально + нежирная сметана — это очень вкусно, я сразу на день делаю кастрюлю

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

@belena, да я тоже такой похожий делала недавно - тунец , яйца , пекинская капуста , огурец , заправка ( теос и зернистая горчица ) - очень вкусный салат и сытный прям .

Ответить

belena

elenaМама двоих (3 года, 10 лет)

@margo_mamadevohek, отличный салат у вас, вот в ту сторону и идите!)

Ответить

ex-alexandrova

ex-alexandrovaМама сына (10 лет)

Экспонента. У меня вообще сложно - я не ем почти мясо, творог и яица ненавижу , поэтому она спасает очень

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Экспонента да хорошая вещь , но что то и она надоела

Ответить

agata_vishenka89

asyavvvМама двоих (8 лет, 10 лет)

Из натуральных продуктов стараюсь , творог , филе , яйца , греческий йогурт, карпачо ..

Детские творожки , там белка столько же , сколько в экспоненте дорогущей ))

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Спасибо 👌🏻 за детские творожки вот не думала , надо глянуть состав

Ответить

lena-fanfan

ЕленаМама дочки (6 лет)

Экспонента, творог вообще по максимуму, продукты из индейки типа ветчины. Отдельно белок яйца можно в бутылке брать, очень удобно.

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Это все кушаю , единственное белок из бутылки вот брезгую как-то , варю обычные яйца и желток собаке отдаю 😂

Ответить

maya_the_bee

Майя 🐝Мама дочки (7 лет)

Покупаю экспоненту, нео напитки и тд

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Пудинг этот люблю , беру . Коктейль пробовала только шоколадный, тоже вкусный

Ответить

svetko-m

Светлана Мама двоих (8 лет, 12 лет)

Вот такой пудинг беру , еще карпачо куриный

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Ой , его я обожаю прям , вкусный и да белка много … но переодически и он надоедает прям

Ответить

ohhhh_vikki

Викки💦Мама дочки (4 года)

Творог, творожки мягкие , сыр легкий , где мало жиров и больше белка , макароны с высоким содержанием белка это макфа со шпинатом например, мясные виды нарезок , индейка слайсы, карпаччо , готовая курица филе су-вид , тунец консервированный, да много чего 😁

На моей странице есть парочка рецептов белковых

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Вот макароны не люблю , но надо глянуть наверное 👌🏻 спасибо загляну к вам на страничку за рецептами 😘🌸

Ответить

ohhhh_vikki

Викки💦Мама дочки (4 года)

@margo_mamadevohek, на вб такие беру, там 15 грамм белка на 100гр, еще чечевица , из нее можно делать булочки ☺️

Ответить

eclipse007

НатальяМама двоих (1 год, 8 лет)

Белок в крупах еще есть, рыба,яйца, креветки, творог

Ответить

margo_mamadevohek

mama Мargo Мама двоих (10 лет, 17 лет)

Вот за крупы надо подумать , в какой больше белка 😉

Творог , яйца , рыбу - уже надоело прям есть

Ответить

eclipse007

НатальяМама двоих (1 год, 8 лет)

@margo_mamadevohek киноа,греча,овсянка,полба , взвешивать все в сухом виде и варить

Ответить

Девочки🌸 а расскажите про продукты, которыми питались или питаетесь при гв в первые месяца? Такой обширный вопрос, но…

Девочки🌸 а расскажите про продукты, которыми питались или питаетесь при гв в первые месяца? Такой обширный вопрос, но хотя бы основное что всегда употребляете?

Вечер добрый! Кто был на гидролизате и сколько вы его употребляли? Как потом переходили на другую смесь и прошла ли…

Вечер добрый! Кто был на гидролизате и сколько вы его употребляли? Как потом переходили на другую смесь и прошла ли аллергия на белок? (У нас проявляется через ЖКТ, не на лице). Едите ли сейчас молочку