Девочки , после 2 беременностей сильно разнесло Вес 81 кг , был 67. Что лучше для похудения. hot iron или джампинг?
Девочки , после 2 беременностей сильно разнесло
Вес 81 кг , был 67. Что лучше для похудения. hot iron или джампинг?
Комментарии
АннаМама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
Тренажерка и правильно питание с грамотным дефицитом калорий. Из этого бы hot iron выбирала тогда. Но лучше индивидуально с хорошим тренером, чтобы техника упражнений правильная была.
АлесяЭндокринолог Мама дочки-младенца
Учитывая, что прошло всего 6 месяцев после родов, то начните с чего-то попроще - ходьба, пилатес, фитнес легкой и средней тяжести
+ рациональное питание, здоровый сон
Наталья Мама сына (4 года)
Джампинг. Только если у вас нет проблем с опущением
Нет , гине дала добро . Просто думаю , там сразу дают нагрузку или сначала разминка? А то я сразу выдохнусь
Наталья Мама сына (4 года)
@katerinka1990 первые разы в первые 20 минут вы будете только думать "зачем я сюда пришла? ". Но это проходит
Марина·Мама двоих (2 года, 5 лет)
Точно не джампинг. Там и так нагрузка на суставы неадекватная, а с лишним весом вообще будет больше проблем, чем пользы.
·Ответить