Для себя , может кому то будет интересно . С первым у меня была прибавка +40 кг. До беременности 53 рожать ушла 98 кг . После родов я занималась и ограничивала себя в питании . Итог вернула форму 56 кг . Со вторым опять повторилась история 56- рожать ушла 93 кг . На данный момент вес 79-80 . Что не очень меня радует . И решила вести мини блог , провести форму с помощью тренировок дома по программе 30 дней 3р в день и питание + вода 💦 так же , пешие прогулки с детьми . Цель в день от 7-10 км )
Цель моя в весе 55 кг до января что это очень реально !)