Как сбросить 40 кг после родов? Мой опыт и план до 55 кг!
Для себя , может кому то будет интересно . С первым у меня была прибавка +40 кг. До беременности 53 рожать ушла 98 кг . После родов я занималась и ограничивала себя в питании . Итог вернула форму 56 кг . Со вторым опять повторилась история 56- рожать ушла 93 кг . На данный момент вес 79-80 . Что не очень меня радует . И решила вести мини блог , провести форму с помощью тренировок дома по программе 30 дней 3р в день и питание + вода 💦 так же , пешие прогулки с детьми . Цель в день от 7-10 км )
Цель моя в весе 55 кг до января что это очень реально !)
Комментарии
Я набрала за беременность + 21 кг. При том сто мне впринципе сложно набрать вес.
Вернулась к обычному образу жизни, в день по 20000 шагов и всё быстро восстановилось.
Да я так же ходила и в день по 10 км и сейчас хожу ))
А почему так сильно набирали? Отёки были? Это ж огромная нагрузка на организм! Врачи как то комментировали такой набор веса?
Раз есть хороший настрой и опыт в этом деле - скинете, конечно! 🙂 Меня в принципе удивил такой набор веса у такой изначально худенькой женщины...