Оладьи без сахара, молока и глютена: простой рецепт для всей семьи! Готовим вкусный завтрак

Оладьи без сахара, без молока, без глютена

Еще больше рецептов на канале ссылка

Ингредиенты на тесто:

🌱5 яиц

🌱Финики 10шт

🌱Кокосовое молоко 100мл

🌱Рисовая мука примерно 1 стакан

🌱Льняная мука 4 ст.л.

🌱Мак 2 ст.л.

🌱Разрыхлитель или сода+лимонный сок

Соус:

🌱2 банана

🌱Пучок шпината

🌱Молоко кокосовое 50мл

Приготовление:

✔️Замочить и оставить финики на 5 минут

✔️В миску добавляем очищенные финики, яйца и молоко, хорошо пробиваем блендером

✔️Добавляем остальные ингредиенты, перемешиваем

✔️Тесто получается жидкое, как на обычные оладьи. Жарим с двух сторон

✔️Для соуса: все ингредиенты складываем в блендер, перебиваем

✔️Завтрак готов. Наслаждаемся🤤

Получаются очень нежные, вкусные, сладкие оладьи🥞

Пустые тарелки говорят сами за себя🤭

#Рецепты #Завтрак #Безглютена #Безсахара #Безмолока