Правило 3 Т в родах

Зачем нужно и почему важно в родах правило «3 Т»? Как использовать его в роддоме?

Правило «3 Т» - Темно, Тепло, Тихо - было предложено Мишелем Оденом - французским акушер гинекологом. Он полностью изменил отношение к процессу родов в современном мире. Именно он подчеркнул главную роль женщине в родах. Очень рекомендую начать подготовку к родам с его книги «Возрожденные роды».

❓Так как же работает это правило?

Какой главный гормон родов? «Окситоцин».

Его называют гормоном любви. А ещё он очень «застенчивый». И его достаточно легко спугнуть, а значит получить вердикт - слабая родовая деятельность.

☝️Чтобы как раз его не спугнуть, а способствовать выработке, женщине нужны: темнота-тепло и тишина.

А какая обстановка в роддоме?

Яркий свет, постоянное присутствие чужих людей, больничный интерьер, другие роженицы, итд

☝️Вот почему важно в роддом ехать в активной фазе родов,когда схватки активные и спугнуть окситоцин сложно.

❓А если вы приехали в роддом рано или были заранее госпитализированы,то как же обеспечить себе такие условия?

Все возможно.

✅Темнота. Как добиться?

Повязка на глаза для сна.

Попросите выключить свет, если вы одна будете в палате (могут отказать,но пробовать стоить обязательно).

✅Теплота. Как согреться?

Взять с собой носочки/гольфы, шарф. Согревающий напиток в термосе или термокружке. Есть рецепт специального какао со специями для активной родовой деятельности. Выключить кондиционер,если работает.

✅Тишина. Как погрузиться в нее?

Наушники и телефон с записью гипнородов или любой другой приятной музыкой, которая расслабляет и вызывает приятные ассоциации.

☝️Абсолютная тишина – не самоцель.

Необходимо, чтобы не было громких раздражителей - так легче абстрагироваться.

☝️Помните,что главная ваша цель -это ощущение безопасности. Все мы разные и возможно кому-то подойдут не все 3 «Т».

👌 Если вы чувствуете себя в безопасности, то окситоцина будет достаточно и будем минимизироваться вероятность вмешательств.

Если нужен рецепт какао - пишите в сообщения ☕