Что делать с аппетитом ребёнка?

Question

8 лет, рост 140. 
2 класс. Вес 44 кг! Это уже много ,но как быть ?на спорт не хочет ходить, ест много и быстро (( часто его ругаю « перестань открывать холодильник «
Что делать?((((

Вероника · Accepted Answer

Изменить культуру питания в семье. Не покупать мусор. Никаких соков, газировок, компотом и питьевых сладких йогуртов. 
Ребенку уменьшить калорийность блюд оставив тот же объем порций.
Длинные пешие прогулки.

Татьяна · Answer

Была на одном очень хорошем тренинге: кроме проблем в эндокринной системе, вес ребёнка может быть связан со стрессом, как защитная реакция от чего-то или кого-то. Обычно если родители решают какие-то проблемы, ребёнок "худеет". Сходите к психологу, возможно поможет.

Оксана · Answer

Почему вы ругаете ребенка ?
Когда за его питание и активность ответственная вы !

Вика · Answer

А у вас какой образ жизни? Вы спортом занимаетесь? Что вы едите?
Мы с дочкой вместе на улице  тренируемся и любим в бассейн ходить. Дома на степпере занимаюсь и дочка повторяет. Она всё за мной повторяет. Ей 6,5
Тоже любит покушать сладкое и тп.
Но так как я всё это не ем то она чаще просит "нормальную еду". Потом конечно может пару кексов съесть. Но я её не достаю.

Нэлля health -коуч · Answer

К эндокринологу однозначно и что он у вас ест?

Aнна · Answer

Сводите к эндокринологу, пересмотрите питание, уберите «мусор»

Aнна · Answer

Ну и психолога/невролога я бы добавила, что стресс едой заедает и ругань за открывание холодильника

Мария · Answer

Спорт же разный. Ходите вместе в бассейн. Можно записать на подвижные игры: волейбол, баскетбол, футбол. Ходите вместе больше, если ему бегать тяжело

Нина · Answer

Начать с эндокринолога

Светлана · Answer

убрать  из холодильника калорийную еду... побольше овощей...вы худенькая?

Zina Nagaeva · Answer

Заняться питанием, своим в том числе. Если он ест одни углеводы то возможно не наедается, а от них ничего хорошего- лишний вес, дефициты

Елена · Answer

Эндокринолог

Асия · Answer

Нужно своим примером помогать ,правильно питаться ,заниматься вместе физ. активностью ,пройти обследования , сдать анализы,а не травить ребёнка за его вес, запрещая подходить к холодильнику.

Arr · Answer

мой старший такой был. Запрещала подходить к холодильнику, кушать давала по часам и сама накладывала еду на тарелку. До сих пор аппетит не контролирует, склонен к полноте. хотя газировки,колбасу и пр не давала с малых лет, но вот пока не скажешь стоп, ест и ест. сладкое давала 2шт,например.а если не контролировать может 20 съест. 
возможно,так нельзя делать как я) но для нас способ действенный🤷‍♀️не обижается вроде. наоборот фото показывает ,говорит, смотри какой толстяк был) ему нравится его отражение сейчас, поэтому не в обиде)

Юлия · Answer

А может решение заедает какие то проблемы, в семье все хорошо? Мам/папа не ругаются? Я б начала с головы, потом с того что не покупала б вредного разного и спорт

Марина · Answer

Не ругать, а освободить холодильник от высокалорийной еды. Самим заняться спортом, тогда и ребенок подтянется.

Оля · Answer

Убрать весь пищевой мусор из дома вообще. В холодильнике оставлять, условно, мясо, овощи, рыбу, крупы. И своим примером помогать ребёнку научиться питаться правильно. И все-таки попробовать разные варианты спорта. Может быть бассейн, обычно детям нравится. Или танцы.

Маша · Answer

Сдайте анализы инсулин, сахар

Александра · Answer

Не ругать. Вы, походу, своей руганью довели ребенка до РПП. 
Следить за питанием и продуктами в семье. Никаких булок и газировок. Меньше жирного и жареного, больше овощей, фруктов, вареного/тушеного.
Что значит не хочет в спорт? Вы  тут взрослый или кто? Предлагайте разные варианты, заинтересуйте, увлеките.

Полина Белкина · Answer

Присоединяюсь к культуре питания.
Ребенок ест то, что вы покупаете и готовите.
На вареном/тушеном/запеченом мясе и птице, овощах, фруктах и сложных углеводах вряд ли вес будет расти, значит явно присутствует что-то очень калорийное в рационе.
Спорт вообще погоды не сделает без питания

Ann · Answer

Ну, по старшему ребёнку понятно все, а у вас с мужем и дочкой как обстоит вопрос?

Валерия · Answer

Племянник до 6 класса был пухляком и маленького роста, хотя занимается профессионально спортом, а потом бах и уже 190 рост и худой как палка🤷🏼‍♀️ закончил 9 класс в этом году вот. Если у вас нет людей в семье толстых, то он им не будет, это видимо возрастное.

Anastasiya · Answer

Найти спорт который понравится, заинтересует, чтобы подход тренер смог найти и самим всем перестать есть мусор, убрать полностью сладкое, чипсы, газировки, фаст-фуд, булки, белый хлеб. Вам готовить больше овощей, белковые блюда

🌿Татьяна🌿 · Answer

Так ребенок ест то, что вы покупаете. Культуру питания измените и спорт включите

Анастасия · Answer

Вообще перестать ругать! Он больше будет есть! Второй же класс , пусть резвится с друзьями. Нам в первом классе , говорили что худющие , потом набрал свой вес и достаточно не плохо 🥴

Светлана · Answer

И то, что покупаете, то ребёнок и ест. Не покупайте вредные продукты и все, что каллорийное и содержит сахар, исключите быстрые углеводы

elena · Answer

Да и сложные углеводы тоже исключить. Овощи, мясо, немного фруктов.

Полина Белкина · Answer

@belena, сложные исключать нельзя категорически, тем более ребенку растущему

elena · Answer

@and.polina, есть незаменимые жиры, есть незаменимые белки, углеводов незаменимых нет

елена · Answer

В холодильнике хранить только продукты полезные (исключить колбасы и тд !,проверить уровень сахара в крови ,скорее всего идет недостаток или перекос в организме !хочет не хочет ,но включить в режим ребёнка зарядку и спорт !

Татьяна · Answer

Может разные вида спорта попробовать?
Можно отказаться от сахара, мучного всей семьёй, на овощах не располнеешь

Светлана · Answer

Не советую говорить перестань)
Лучше обратитесь к специалисту, эндокринологу. Очень часто за этим всем скрываются нарушения в здоровье, лучше это исключить, если есть.
А так по-тихонько приучайте ребёнка правильно питаться +мотивируйте заниматься спортом

Вероника · Answer

И найдите тренера, который не будет унижать ребенка. А научит заботится о своем  теле, кайфовать от своей силы и любить спорт. 
Таких мало, но они точно есть

Луиза · Answer

Точно, начните с себя, автор, Не только ребенок должен этим заниматься. Вся семья пусть поддержит и начнет правильно питаться. Начните сама с ним заниматься от простой разминки и пробежки. Пробегите с ним до футбольного поля, посмотрите как играют парни, может заинтересует его это и делайте шаги. Ну и конечно, обследуйтесь, до того, как начнете заниматься с ним спортом.
Я бы очень хотела, чтобы в свое время тоже так же мной занялись родители, семья.., а не просто стебали за полноту и никого не беспокоило, что ребенок в 10 лет сковородку грибов съедает за присест(.

Юлия💚 · Answer

Сдать кровь на витамины, возможно организм в дефиците и хочет восплнить через еду, еще вариант стресс и как следствие заедание, или неправильная организация приемов пищи.

Татьяна · Answer

Где 8летний берет себе еду?

Марина · Answer

Поддержу вопрос. У нас девочка соседская ну ооооочень полная (3 класс), ей самой тяжело особенно в такую жару. Ее мама постоянно причитает, что ребенок болен. Но все соседи в курсе, чем она питается - постоянно с пирожком в руках.

Что делать с аппетитом ребёнка?

Лучший комментарий

Комментарии