Какие виды хороши?

@sonya._., начала в конце сентября прошлого года, но я тогда много бегала, поэтому прогресс медленный был

это у вас за год такой результат?

да

@marike888, все правильно, спорт важен не только для физического состояния, но и для психического 😁Давно б всех поубивала дома 🤣

ага, разгрузка 😊 но я хочу рельефное тело. Осенью резко похудела и все обвисло. Внедрила спорт в свою жизнь и забеременела. Теперь жду, когда смогу продолжить.

тогда желаю легких родов и скорейшего восстановления 😁 Да, во время похудения спорт важен, т.к качество кожи мало кого устаивает после снижения веса, а с возрастом эластичность кожи уже не та и не всегда получается подтянуть кожу как хотелось бы. Поэтому рекомпозиция тела самое оно, и жирок уходит, и мышечная масса набирается 💪🏼

согласна, главное чтобы подбор был индивидуальным 😁

а вы ещё не пишите меню)? Вам не нужна практика?

пока нет, у меня 5 дней в неделю лекции, 3 дня в неделю тренировки, нет времени 😅